И это про меня… решилась поделиться с вами правдой.
Новогодние праздники и предновогодняя болезнь совсем сбила меня с колеи. Тренировки в зале запустила, даже дома совсем ленюсь заниматься чем-то существеннее ЛФК.
К этому прибавились застолья, растянувшийся желудок и привычка есть МНОГО!
Я не вижу в этом ничего плохого. Все мы люди, и у каждого бывают такие моменты в жизни, когда ну совсем не до питания и спорта. Это не очень хорошо для нашего физического здоровья, но порой просто необходимо для морального.
Главное не гнобить себя и принять ситуацию, только тогда вы сможете трезво оценить ваши силы и осознанно подойти к похуданию, а не искать «быстрые и лёгкие способы похудеть». Такие есть, но здоровыми их точно не назовёшь.
Но пришло время что-то менять! С сегодняшнего дня и далее раз в неделю буду показывать вам свои результаты Здорового Похудения.
Я верю в себя и знаю, как сделать это правильно. За плечами уже опыт сброса 20 килограммов после беременности.
В этом деле главное — Мотивация! А для меня отличной мотивацией будет публичность, открытый показ результатов. А вас, возможно, сможет вдохновить результат или почерпнёте что-то интересное и полезное для себя.
По итогу хочу перейти на систему «Интервальное голодание 16/8», но такие резкие перемены грозят срывами. (Позже обязательно расскажу, почему такая система полезна не только чтобы скинуть килограммы, но и для ЖИЗНИ).
Для начала перейду на легкую и здоровую пищу, начну считать калории и заниматься в зале или дома.
Стартовый вес: 62,2 кг. Рост 175. Параметры а следующей неделе…
А к вам вопрос, в каком формате вам удобнее воспринимать подобный материал? Интересно ли вам смотреть тарелочки и рецепты?
Возможно вам интереснее узнать, как побороть срывы и удержаться до результата?
