Давайте поговорим о необходимости пить зеленый чай. Зеленый чай давно известен в китайской медицине. Он рекомендуется не только людям, сидящим на диете, но и простым смертным, которые мало заботятся о том, что они едят и пьют.
В китайской медицине его используют для лечения многих недугов: апатии, мигрени и расстройств пищеварения.
Пить зеленый чай рекомендуется людям, у которых есть проблемы с концентрацией внимания. Благодаря содержанию теина его можно использовать в качестве заменителя кофе в борьбе с сонливостью.
Состав листьев зелёного чая
Зеленый чай оказывает благотворное влияние на организм благодаря высокому содержанию минералов и ценных микроэлементов, таких как калий, цинк, железо, натрий, фтор и кальций. Также было доказано, что в его составе много витаминов А, Е, С, К и некоторых из группы В.
Полезные свойства зелёного чая.
Исследования и многочисленные эксперименты доказали, что зеленый чай обладает целебными свойствами.
- Благодаря ценным ингредиентам зеленый настой можно использовать для профилактики сердечных заболеваний. В частности, он предотвращает сердечные приступы, поскольку стимулирует кровообращение и предотвращает сужение кровеносных сосудов. Зеленый чай укрепляет кровеносные сосуды, поэтому его употребление особенно полезно для пожилых людей.
- Еще одно ценное свойство — снижение уровня холестерина в крови.
- Поскольку чайные листья не подвергаются ферментации, они сохраняют свой зеленый цвет и слегка терпкий вкус. Наличие в зеленом чае антиоксидантов — веществ, защищающих клетки от повреждений, — снижает риск сердечных заболеваний.
- Зеленый чай известен своими очищающими свойствами. Он эффективно и быстро снижает негативные последствия алкогольной интоксикации и острого гастрита.
- Зеленый чай улучшит ваше здоровье, снизит стресс, поможет снизить уровень холестерина в крови, принесет пользу вашей пищеварительной системе, укрепит зубную и костную эмаль и снизит риск развития рака.
- Он стимулирует работу мозга и устраняет головную боль, поэтому может принести облегчение людям, занимающимся умственным трудом.
- Не многие знают, что его следует употреблять людям с высоким риском развития рака.
- Зеленый чай укрепляет кости и зубы и предотвращает их разрушение. Вы можете использовать зеленый чай для полоскания рта, так как он улучшает микрофлору полости рта.
Как правильно заваривать зелёный чай.
- Заваривать зелёный чай не следует крутым кипятком.
- Вода должна быть примерно температуры 80-85 градусов, то есть, как только начинают появляться пузырьки.
- Для заваривания используйте глиняный, стеклянный или фарфоровый заварочный чайник.
- Выпивать этот напиток следует свежезаваренным. Оставленный на второй день, чай теряет свои полезные свойства.
Даже полчашки зеленого чая в день снижает риск высокого кровяного давления на 50%.
Эликсир молодости и долгой жизни.
Исследования показали, что содержащиеся в зелёном чае вещества замедляют процесс старения организма. Часто рекомендуется в качестве средства для похудения. Курильщики также должны регулярно пить его, потому что зеленый чай в значительной степени нейтрализует никотин.
Важно:
Однако перед сном не рекомендуется употреблять крепкий зелёный чай, так как может нарушиться сон из-за тонизирующих свойств чая.
