Вы спокойны или импульсивны? Вы замкнуты или общительны? Оптимистичны или страдаете от постоянных мрачных мыслей? Оказывается, ваш #тип_личности напрямую влияет и на ваше здоровье.
Агрессивная личность
Основными чертами личности этого типа являются нетерпеливость и раздражительность. Это может увеличить риск сердечных заболеваний.
#Агрессивные люди также склонны к перееданию, много курят и ведут малоактивный образ жизни. Это увеличивает вероятность появления избыточного веса в среднем возрасте, а также повышает риск развития гипертонии и высокого уровня холестерина.
У агрессивных людей часто развиваются болезни сердца, и они часто умирают в возрасте до 50 лет. Большинство этих проблем можно связать с высоким уровнем кортизола (гормона стресса) и воспалением стенок коронарных артерий (которые снабжают кровью сердце), что повышает риск сердечного приступа.
Найдите расслабляющие занятия и изучите причины агрессии. Медитация, глубокое дыхание и #йога также могут помочь.
Импульсивная личность
#Импульсивный_тип не руководствуется рациональностью при принятии решений.
Такие люди совершают необдуманные поступки, игнорируют предупреждения и рискуют своим здоровьем и жизнью. Они не придерживаются никаких здоровых привычек.
Читайте также: Борьба со стрессом https://zen.me/19T9f2x1
Этот тип личности может привести к разного рода вредным занятиям, таким как злоупотребление алкоголем и наркотиками и азартные игры. Такие люди часто становятся жертвами различных несчастных случаев.
Спокойная личность
Такой человек принимает все со стоическим спокойствием и умеет справляться с проблемами. Это говорит о высоком качестве жизни и низкой вероятности панических атак, сердечных заболеваний и инфекций из-за слабой иммунной системы.
Чем больше человек расслаблен, тем лучше его здоровье, ведь умение справляться со стрессом — верный залог долголетия. Ученые утверждают, что спокойствие положительно влияет на сердце и кровеносные сосуды, а также на пищеварительную систему.
Экстравертная личность
Экстраверты, которые социально активны и имеют прочные социальные связи, получают от этого пользу для здоровья. Обзор 148 исследований показал, что взрослые, #экстраверты, ведущие насыщенную социальную жизнь, увеличивают свои шансы прожить дольше.
Широкая социальная поддержка улучшает индивидуальные навыки выживания и способствует здоровому поведению. Установлено, что контакт с людьми снижает стресс и улучшает работу иммунной системы.
Интровертная личность
Интроверты часто пассивны. Они очень часто отказываются обращаться к врачу, редко жалуются на что-либо и считают, что то, что с ними происходит, просто неизбежно.
Поэтому они часто нуждаются в мотивации со стороны своих близких, чтобы заботиться о своем здоровье. Они часто скрывают свои страдания и обращаются к врачу в последний момент. #Интроверты легко чувствуют себя беспомощными.
Если вы относитесь к этому типу людей, будьте осторожны и не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваше тело.
Пессимистическая личность
Такие люди живут с тревогой и депрессией и в три раза чаще имеют проблемы с сердцем, чем оптимисты. Для этой личности характерны негативные чувства, беспокойство, частые стрессы, гнев и замкнутость.
Они часто ожидают худшего, им трудно завести друзей и они часто страдают от низкой самооценки. #Пессимисты живут со стрессом, гневом и склонны скрывать свои чувства, боясь быть отвергнутыми.
Они часто страдают от ожирения и компульсивного переедания, а также часто употребляют наркотики. Также часто у них проблема с высоким уровнем кортизола, который повышает кровяное давление и способен вызвать сердечно-сосудистые заболевания, сердечную недостаточность и даже смерть.
Оптимистичная личность
Согласно последним исследованиям выяснилось, что риск смерти #оптимистов от болезней сердца на 50 процентов ниже, чем у пессимистов.
Оптимисты, как правило, наслаждаются высоким качеством жизни и могут считаться «более устойчивыми» к стрессу и жизненным трудностям. Если у них есть проблема, они могут лучше с ней справиться и, следовательно, испытывают меньше симптомов #стресса, депрессии и беспокойства.
Ученые, конечно, подчеркивают, что оптимизм также должен быть рациональным. Лучший пример этого — курящие оптимисты: они часто верят, что не заболеют раком легких, и поэтому не видят причин бросать курить.
Конечно, может случиться так, что вы не соответствуете условиям одного типа личности и относитесь к смешанному типу, однако даже составные части комплексного типа личности оказывают воздействие на организм.
