Сон — это лучшее лекарство от бодрствующих бед. М.Сервантес.
О пользе сна знают все. Но не все понимают истинное значение сна для здоровья человека. Особенно для выздоровления.
Ведь если разобраться, большинство лекарств не «лечат» болезнь напрямую. Они лишь создают более благоприятные условия для организма, когда эти условия нарушаются в силу внешних или внутренних причин.
Жаропонижающие не дают температуре подняться выше предела, за которым начнется разрушение клеток . Спазмальгетики и подобные препараты просто восстанавливают нормальный обмен веществ. Обезболивающие дают возможность сознанию человека легче перенести выздоровление и т.д. Даже антибиотики, уничтожая вредные бактерии, просто «удаляют» из организма то, чего там быть не должно.
Но все остальное организм делает исключительно сам , благодаря иммунной системе. Д аже в благоприятных условиях на все требуется силы и время.
Помощь иммунитету в сложный период. Поддержим организм натуральными витаминами и микроэлементами.
Сознание человека во время бодрствования направляет энергию и силы на то, что считает важным в данный момент: текущие дела, споры, переживания, поглощение и переработка пищи (часто вредной и в излишних количествах) и т.д. Организм вынужден «разрываться» между десятками дел и процессов, лишь часть которых полезна для здоровья.
Лишь во сне , когда ему никто не мешает, организм может направить все силы на восстановление . И это очень важно помнить, особенно в сложные периоды.
Большая часть эффекта от диет и лечебных голоданий объясняется тем, что организм меньше тратит сил на переваривание пищи, а освободившаяся энергия идет на восстановление здоровья.
Сон должен быть достаточный и полноценный, а во время болезней и в период восстановления время сна нужно увеличить.
Будьте здоровы и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные материалы!
Все материалы на канале выражают частное мнение и приводятся исключительно с целью ознакомления. Проконсультируйтесь с врачом.
