Привет!
А вы знали о самом распространённом желании людей? Кстати, это не «бессмертные богатства».
В независимости от пола: избавится от лишних килограмм, похудеть к лету и «растопить жиры» — самое распространенное желание человечества.
Это не удивительно, с годами мы всё реже двигаемся и всё больше увлекаемся едой. Ну как устоять перед вкуснейшей выпечкой, ведь съесть пару булочек, намного приятнее чем заниматься спортом.
Да и в комментариях под публикациями с упражнениями мне иногда пишут, что таким образом скинуть лишнее не получится, ведь тренировки слишком просты, а значит особого эффекта не принесут.
Хочу с уверенностью сказать: для того, что бы похудеть, необязательно морить себя голодом и сутки не вылазить из зала.
Вы никогда не задавались вопросом — как именно мы худеем, то есть куда уходит ненужная жировая ткань? Я до недавнего времени считала, что все выводится «естественным» путём, или через пот.
Но это не совсем так. Оказывается 86% жира, выходит при дыхании, а остальные 14%, через естественные выделения.
Представляете как интересно, если человек худеет скажем на 10 килограмм, то 8.6 он теряет просто выдыхая воздух.
Теперь, зная это, необязательно надевать на пробежку три свитера и двое штанов, дабы хорошенько вспотеть. Ведь таким образом уйдет лишняя жидкость, а вовсе не жир.
Складывается очевидный вывод — необязательно заниматься физическими нагрузками до изнеможения, достаточно умеренно двигаться, меньше есть, а главное дышать чаще.
Возможно вы и раньше слышали про эти простые истины, но не совсем понимали принцип похудения. А теперь зная все наверняка, будет легче себя замотивировать и избавится от лишнего.
Конечно похудение не произойдет за месяц, но по истечению времени результат обязательно даст о себе знать. И самое главное, с таким подходом, риск растолстеть вновь снизиться в несколько раз.
Можете прочитать про такие исследования в сети, ссылку на внешние источники не оставляю, так как публикацию могут заблокировать. Но уверяю, всю информацию без труда можно найти в интернете.
Напишите в комментариях, имеет ли для вас значение возраст и какие пункты на ваш взгляд могут омолодить силуэт. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал. А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
