Привет!
Думаю не ошибусь сказав, что вставать с «той» ноги каждый день — желание любого человека.
Поэтому сегодня решила вспомнить свои самые продуктивные дни и что этому предшествовало. А главное разобрать — каким образом построить своё утро, чтобы все задуманное свершилось.
Итак.
1. Накануне перед сном важно настроиться на определенное время подъёма. Конечно у каждого оно свое: шесть, семь, восемь утра.
Подстраховать себя будильником всё-таки стоит, но поверьте, если не с первого, то с третьего раза получится точно.
Дело в том, что механизм отслеживания времени у нас работает даже когда мы спим, следует натренировать этот навык.
Таким образом вы перестанете просыпать, скажем на работу, а главное начнёте вставать бодрыми и отдохнувшими.
2. Когда просыпаетесь, не спешите открывать глаза.
Главным пунктом, который важно выполнить — это мысленно дать установку на удачный день. Убедить себя в том, что любые дела пройдут как по маслу, а предоставленные шансы будут реализованы.
Метод действует только если ваши глаза ещё закрыты и вы лежите в кровати. Я не знаю как, но это работает, попробуйте сами!
3. Занятие физкультурой.
Даже если вы не дружны со спортом, наверняка есть упражнения вполне выполнимые.
Например можно взять скалку перекинуть через неё руки и постоять так минут пять.
А ещё лучше пройтись по улице минут пятнадцать.
Ну а затем можно принять освежающий душ.
4. Обойдитесь без гаджетов и телевизора, пока не выполнили все предыдущие пункты. Объяснение простое — экономия времени.
Это позволит не распыляться попусту и даст возможность выполнить все запланированные дела.
А узнать новости, посмотреть любимое шоу, или ответить на сообщение можно позже.
Вы удивитесь как много времени это освободит!
Пункты очень простые, возможно многим знакомые, а главное они и правда работают. Попробуйте и убедитесь в этом сами!
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал. А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
