Как убрать живот тренируясь минуту в день (способ с верёвкой).

Привет!

Самая главная проблема после новогодних праздников, лишние килограммы, которые в первую очередь откладываются на животе и боках.

Как убрать живот тренируясь минуту в день (способ с верёвкой).

Давайте поговорим о том, как побыстрее от них избавиться, без особых усилий конечно (все как мы любим).

Кому трудно бегать, прыгать и качать пресс — предлагаю легкую и безопасную тренировку для живота.

Как убрать живот тренируясь минуту в день (способ с верёвкой).

Нам понадобится любая ленточка, веревка или мягкий поясок. Берем свой живот и втягиваем его на сколько можно, но при этом не забываем дышать. Теперь на натянутом животе завязываем ленточку, мышцы живота держим в напряжении, дышим и завязываем.

Завязали ленточку потуже, на сколько позволяет дыхание и теперь в таком положении приступаем к домашним делам.

Можно пойти убраться, помыть полы, пропылесосить, вытереть пыль с верхних полок.

С завязанной лентой очень хорошо кушать. Гораздо проще контролировать питание. Потому, что место в животе почти нет, а мышцы в напряжении.

Начинайте тренироваться по 1 минуте в день в несколько подходов. Например 1 минута 5-6 раз в день. Через неделю добавляйте сразу 2 минуты, через 3-4 дня еще 2 минуты. Постепенно доводя до 10 минут ежедневной ходьбы со втянутым животом.

Как убрать живот тренируясь минуту в день (способ с верёвкой).

Если вам удастся выполнять тренировку, то в скоре живот уменьшиться, эффект заметите не только вы, но и окружающие.

Как убрать живот тренируясь минуту в день (способ с верёвкой).

Еще один несомненный плюс — метод хорошо подходит как мужчинам так и женщинам.

Если вас заинтересовала такая тема, оставайтесь со мной,подписывайтесь на страничку. Постараюсь дать вам чуток ценной информации. Можно делать репосты в социальные сети =)))

А вот другие мои статьи на подобную тему:

Что означают цифры на тюбике с краской для волос, и почему не стоит доверять цвету на коробочке.

Почему краска для волос не убрала желтизну. Основные ошибки.

Как почистить блонд, или что такое декапирование.

Оцените
Источник