Делюсь с вами настоящим секретом похудения, который по факту никогда секретом и не был. Среди нас наверняка найдутся такие, кто воспринимает пищу исключительно как топливо для жизни и тренировок.
Люди, которые тренируются и питаются определенным образом, «потому что так надо», а не потому что они так хотят.
И к сожалению, большинство таких людей рано или поздно срываются со своего режима, порой навсегда.
Это люди, которые хорошо знакомы с «таблеткой для похудения». Но с её устаревшей версией:
Но есть и те, кто тратит время и силы на то, чтобы найти диету и физическую активность, которые им действительно нравятся, и именно такие люди в конечном итоге одерживают долгосрочную победу.
Бесспорно, в соревновательном спорте без страданий в диете и тренировках зачастую не обойтись.
Но, если мы говорим об общей картине, о большинстве обычных людей вокруг, о долгосрочном здоровье, как физическом так и психологическом, о поддержании хорошей фигуры, то удовольствие от процесса тренировок и питания крайне важно.
Некоторые люди предпочитают тренажерный зал. Другие выбирают велоспорт, или пробежки. Кто то выбирает футбол или хоккей…
Пищевые предпочтения также кардинально сильно различаются. Очень важно приложить усилия, чтобы изучить вопрос, и найти то, что вам нравится. Потому что если вам не по душе выбранная диета, вы не будете её придерживаться в долгосрочной перспективе.
Только представьте, что вы с воодушевлением ждете своей тренировки, или свой прием пищи. Если вам кажется это невозможным, то и ваши тренировки, и ваша диета, вам не подходят.
Когда вы достигнете того момента, того уровня, как вы с нетерпением ожидаете свою тренировку и свой прием пищи, то поддержание хорошей фигуры и самочувствия для вас — решенная задача, на всю жизнь.
Вот так выглядит настоящая «таблетка», второй, современной версии:
На этом все, спасибо за ваше время. Если статья была полезна, буду очень рад вашему лайку, или даже подписке! ? ?
