Всем привет, дорогие друзья! Бета-блокаторы представляют собой тип лекарств, обычно используемых для лечения высокого кровяного давления, аритмии и других состояний.
Бета-блокаторы останавливают действие адреналина, и это заставляет сердце биться медленнее и снижает ваше кровяное давление
Некоторые продукты, травы и добавки могут также действовать как естественные «бета-блокаторы», помогая естественным образом снизить кровяное давление!
Бета-блокаторы могут быть назначены для лечения многих заболеваний, таких как:
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Инфаркт
- Сердечная недостаточность и боль в груди
- Нерегулярное сердцебиение (аритмия)
- Гипертиреоз
- Беспокойство
- Мигрень
Предлагаю вам дочитать эту статью до конца и узнать, какими натуральными продуктами, травами и добавками можно снизить кровяное давление!
Еда
1. Антиоксиданты
Многие фрукты, овощи и растительные продукты содержат антиоксиданты, которые играют важную роль в профилактике воспалительных процессов и могут также снизить кровяное давление.
2. L-аргинин
L-аргинин — это аминокислота, которая помогает вырабатывать оксид азота (NO), что может привести к расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.
Источники L-аргинина включают в себя:
- мясо и птица
- орехи и семена
- листовые овощи
3. Калий
Адекватный уровень калия в рационе может помочь поддерживать низкий уровень артериального давления.
Многие люди могут получить более чем достаточно калия из хорошо сбалансированной диеты. Нежирные молочные продукты, рыба, бананы и картофель являются хорошими источниками калия!
Травы
4. Чеснок (Allium sativum)
Чеснок имеет долгую историю использования в качестве мощного антиоксиданта и противовоспалительного средства.
Многие научные исследования показывают, что чеснок может значительно снизить кровяное давление. Он также имеет аналогичные преимущества для других состояний, которые лечат бета-блокаторы, таких как болезни сердца.
5. Боярышник (Crataegus sp.)
Традиционная китайская трава боярышника используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Боярышник может оказывать положительное влияние на кровяное давление и сердечный ритм, и может даже помочь справиться с симптомами сердечной недостаточности.
6. Барбарис (Барбарис обыкновенный)
Барбарис — это традиционное растительное лекарственное средство, которое используется для лечения воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследованиях на животных барбарис понижал кровяное давление, уменьшая воспаление. Поскольку воспаление связано с гипертонией, барбарис может помочь снизить уровень артериального давления.
Добавки
7. Омега-3 жирные кислоты
Эти жирные кислоты представляют собой тип полиненасыщенных жирных кислот, которые были тщательно исследованы на предмет их роли в здоровье сердца!
Эти «полезные жиры» могут снижать кровяное давление, воспаление и препятствовать атеросклерозу
8. CoQ10 (коэнзим Q10)
Это важное соединение играет роль в производстве энергии и антиоксидантной защите.
Низкие уровни CoQ10 были связаны с различными заболеваниями, включая болезни сердца.
Одно исследование на животных, проведенное в 2016 году, показало, что добавка CoQ10 потенциально может улучшить кровяное давление у крыс с гипертонией.
9. Магний
Низкий уровень магния может привести к повышению артериального давления. Это важный минерал, необходимый для метаболических процессов, таких как сокращение мышц и регуляция нервной системы.
Добавки магния также могут помочь снизить уровень тревоги
Популярно среди наших читателей:
- Как понять, что деменция не за горами. Тревожные сигналы, которые стоит знать после 50 лет
- «Стальные прутья вместо сосудов» — один фрукт, который укрепит стенки сосудов
