Привет!
Конечно основное предназначение пилинга — это удалять отмершие клетки кожи и грязь.
Но наверное вы слышали о том, что при правильном использовании скраба, можно скинуть пару тройку лишних килограммов. Не много конечно, но и сил при этом особо не тратится.
Самое главное умело сочетать процедуру, с нагрузками на тело. И совсем не обязательно изнурять себя тяжелыми нагрузками, я называю это пилинг-тренировки.
Попробуйте задействовать ту часть тела, которую вы хотите исправить и уже потом в душе массажными движениями проскрабировать все как следует.
Например руки, летом так хочется одеть топ, или футболку с укороченными рукавами, потому что жарко.
Давайте рассмотрим одно эффективное, но супер-легкое упражнение, которое в сочетании с пилингом даст отличные результаты. Самое главное выполняйте перед походом в душ.
Сначала упражнение:
Приятная новость в том, что его можно выполнять за просмотром любимого фильма или передачи.
Приготовьте любую удобную для вас бутылку и наберите литр воды.
Теперь возьмите её и поднимите руку вверх, затем сожмите руку в локте и вытяните прямо перед собой. Сделайте тридцать таких движений по два подхода, затем поменяйте руку.
Теперь о пилинге:
1 ст. ложка овсяных хлопьев.
10 капель мяты перечной, можно заменить на 2 ст. ложки цедры лимона или апельсина, а можно если у вас нет противопоказаний, добавить 5 капель настойки перца стручкового.
1 чай. ложка оливкового (любого другого растительного масла).
Все перемешать, мягкими, но энергичными движениями распределить по коже рук, делать массаж в течение минуты, затем смыть под душем.
Если осталось легкое жжение от перца протрите кожу любым маслом растительного происхождения.
Живот и ножки тоже очень привлекают внимание в летний период. Простейшие техники имеются и для этих частей тела.
Обвяжите любую нитку вокруг живота. Конечно нужно брать потолще, что бы она не доставляла дискомфорт. Я например использую поясок от халата.
Необходимо втянуть живот что есть силы и перевязать веревку на талии. Затем подойдите к двери, где есть ручки, ухватитесь за них и попытайтесь присесть хотя бы 30 раз.
Поверьте дверь послужит прекрасной опорой, и особого труда выполнить упражнение вам не составит.
Данный метод невероятно хорошо прорабатывает мышцы пресса, ягодицы, бедра и икры. А в сочетании с ниже описанным скрабом эффект будет превосходный.
Вот пилинг:
2 ст. ложки соли, лучше морской крупной.
1/2 чай. ложки перца молотого черного.
1/2 чай. ложка корицы.
1 ст. ложка любого масла растительного происхождения.
Нанесите на проблемные участки, сделайте энергичный массаж и смойте под теплым душем.
Мне кажется всё, включая ингредиенты для скраба и упражнения не сложные в исполнении, а вот эффект не заставит себя ждать.
Самое главное при имеющихся противопоказаниях проконсультироваться со специалистом, и сделать тест на чувствительность к компонентам скраба. А так же не делать пилинги чаще трех раз в неделю.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, оставайтесь со мной, подписывайтесь на страничку, а так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
