Всем привет, дорогие друзья! Совсем недавно бабушка рассказала мне о траве, которую она принимает еще с молодости. Эта трава имеет массу преимуществ для здоровья и состояния всего организма! Самое главное — это то, что она очень доступна. Её можно смело купить в аптеке! И стоит она не дорого.
Предлагаю вам дочитать эту статью до конца, чтобы узнать о замечательной травке, которая может снижать сахар в крови и улучшать состояние всего организма!
Что за трава?
А это, дорогие друзья, эхинацея!
Эхинацея — это название группы цветковых растений в семье ромашки. Они родом из Северной Америки, где растут в прериях и открытых лесистых местностях.
Всего в этой группе девять видов, но только три из них используются в травяных добавках — Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia и Echinacea pallida
Как верхние части растения, так и корни используются в таблетках, настойках, экстрактах и чаях!
Растения эхинацеи содержат внушительное разнообразие активных соединений, таких как кофейная кислота, алкамиды, фенольные кислоты, розмариновая кислота, полиацетилены и многие другие
Кроме того, исследования связывают эхинацею и её соединения со многими преимуществами для здоровья, такими как уменьшение воспаления, улучшение иммунитета и снижение уровня сахара в крови.
Богата антиоксидантами
Растения эхинацеи обогащены растительными соединениями, которые действуют как антиоксиданты.
Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают защитить ваши клетки от окислительного стресса, состояния, связанного с хроническими заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца и многие другие.
Некоторые из этих антиоксидантов — флавоноиды, цихоровая кислота и розмариновая кислота
Кроме того, растения эхинацеи содержат соединения, называемые алкамидами, которые могут дополнительно усиливать антиоксидантную активность.
Алкамиды могут восстанавливать изношенные антиоксиданты и помогать им лучше достигать молекул, склонных к окислительному стрессу
Друзья, рекомендую вашему вниманию канал моего друга Андрея «PRO-ЗОЖ». Он уже более 20 лет занимается спортом, здоровьем и питанием! Каждый день на канале выходят полезные и интересные статьи, которые позволят вам всегда оставаться здоровыми и энергичными! Подписывайтесь!
Улучшает иммунную систему
Эхинацея наиболее известна благодаря своему благотворному воздействию на иммунную систему.
Многочисленные исследования показали, что это растение может помочь вашей иммунной системе в борьбе с инфекциями и вирусами, а такж помочь вам быстрее восстановиться после болезни!
Это одна из причин, почему эхинацея часто используется для профилактики или лечения простуды.
Прием эхинацеи может снизить риск развития простудных заболеваний более чем на 50% и сократить продолжительность простудных заболеваний на полтора дня
Снижает сахар в крови
Высокий уровень сахара в крови может повысить риск серьезных проблем со здоровьем таких как диабет 2 типа, сердечные заболевания и некоторые другие хронические заболевания.
Было показано, что экстракт эхинацеи пурпурной подавляет ферменты, которые переваривают углеводы. Это уменьшает количество сахара, поступающего в вашу кровь при его употреблении!
Другие исследования показали, что экстракты эхинацеи делают клетки более чувствительными к действию инсулина. Это помогает клеткам лучше усваивать сахар из крови!
Рекомендации по дозировке
Следующие дозы эффективны для поддержания иммунитета:
- Сухой порошкообразный экстракт: 300–500 мг эхинацеи пурпурной три раза в день.
- Жидкий экстракт настойки: 2,5 мл, три раза в день или до 10 мл в день.
Тем не менее, лучше всего следовать инструкциям, прилагаемым к конкретной добавке!
Имейте в виду, что эти рекомендации предназначены для кратковременного использования, так как долгосрочное воздействие эхинацеи на организм все еще относительно неизвестно.
Популярно среди наших читателей:
- Как понять, что деменция не за горами. Тревожные сигналы, которые стоит знать после 50 лет
- «Стальные прутья вместо сосудов» — один фрукт, который укрепит стенки сосудов
