Японская методика как снять отеки с тела и лица. И похудеть на 4 кг. за неделю
В Японии существует множество методик для похудения. На самом деле японцы преследуют другую цель — это здоровый образ жизни, достижение гармонии и согласия души и тела.
В традициях и культуре народа страны Восходящего Солнца культивируется утверждение, что человек это производное и часть природы. Ни царь, ни повелитель, ни гегемон, ни вершина в пищевой цепочке, а один из звеньев.
Когда человек пренебрегает законами природы, нарушает гармонию, в тело проникает болезнь. Склонность к перееданию, пассивный образ жизни, а в последствии лишний вес, приносит много проблем организму. Исцеление надо искать как раз в здоровом образе жизни и в определённом аскетизме.
Программа оздоровления состоит из нескольких пунктов:
— Правильное питание состоит в сбалансированном наборе продуктов для энергетического насыщения организма.
— Дыхательные практики вбирают в себя учения из древности. Японцы считают, что лёгкие человека не работают в полную силу, поэтому не в состоянии в полной мере обеспечить организм кислородом.
— Здоровый спорт заключается не в тягостных нагрузках на мышцы, а в созерцательном движении. Человек должен уподобиться животному и не выбрасывать энергию ради пустого выхлопа.
Валик как лучший тренажёр
Как раз методика пассивного спорта, разработанная Фукудзи, позволяет сбросить лишние килограммы и снять отёки с лица и тела. Доктор призвал не нагружать мышцы комплексом упражнений, а акцентировать внимание на скелете. После долгих изысканий Фукудзи пришёл к выводу, что одной из главных причин лишнего веса является неправильное взаимодействие тазобедренных и подрёберных костей.
Упражнения
1. Лечь на жёсткую поверхность. Валик из полотенца поместить под поясницей напротив пупка.
2. Ноги развести на ширину плеч, стопы свернуть внутрь и соединить большие пальцы между собой.
3. Руки вытянуть за головой ладонями вниз, постараться мизинцами коснуться друг друга.
4. В таком положении находиться пять минут. Если сначала процесс проходит болезненно, то разделить растяжку на два подхода. С каждым днём увеличивать время растяжения.
Чтобы получить необходимый эффект, необходимо упражнение с валиком соединить с дыхательной гимнастикой и правильным питанием.
