У «культуры диет» есть один секрет, который они не хотят, чтобы вы знали.
Что такое «культура диет»? Это набор представлений о том, какой «должна» быть фигура, где разным типам фигур приписывают разную ценность («хорошее» тело — худое тело). Пищу также делят на «хорошую» и «плохую». Съедая «плохую» пищу, человек чувствует (или должен чувствовать) вину, стыд и сожаление.
Вам не нужно 98% БАДов и добавок, которые они пытаются вам продать, для достижения вами спортивной фигуры, и результатов в спорте, здоровья.
Более того, вы можете быть здоровыми и прекрасно себя чувствовать, даже употребляя те продукты, на которые они повесили ярлык «яд». Например, белый хлеб, молочку, или даже сахар.
В мире абсолютная истерия вокруг сахара, глютена, углеводов, и миллиона других вещей. Чего только не придумают и не расскажут. Что молочка опасна, что углеводы опасны, что определенные фрукты опасны, что некоторые овощи опасны…
Это абсолютное безумие, и если слушать каждого подобного зожника, сыроеда и фанатика определенного типа диет, остается питаться солнечными лучами. Всё запрещено, всё вредно.
Давайте кое-что проясним: абсолютно все продукты могут быть вписаны в здоровое питание. Вы можете есть всё, что доставляет вам удовольствие, всё, что любите, и при этом худеть, быть здоровыми, или достигать тренировочных, спортивных целей.
Перестаньте слушать безумные пищевые правила и убеждения из диетической культуры! Потому что здоровое питание — это прежде всего НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.
Если адепты какой-либо диеты или питания обещают вам быстрые результаты, ускорение обмена веществ, стремительную потерю лишнего веса, и оздоровление всего тела, то это всё обычно лапша на ушах, которую вам надо стряхнуть.
Спасибо за ваше время. Если статья была полезна, буду очень рад вашему лайку, или даже подписке! ? ?
