Женский животик невольно притягивает к себе внимание, будь он плоский или даже весьма выпирающий. Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье и фигуре. Важно на протяжении всей жизни следить за телом и не допускать его формирования в непонятный трясущийся от жира объект.
Жировая прослойка на животе выглядит не эстетично, она говорит от том, что у ее хозяйки есть определенные проблемы и она просто не следит за своим питанием и режимом дня. Чтобы избавиться от лишнего объема в животе и эффективно подтянуть его, существует уникальное, но очень действенное упражнение.
Упражнение «Роза». Чтобы убрать жировую прослойку на животе за 10 дней. И похудеть на 4-6 кг. Заниматься этим упражнением можно в любое время дня и в любом удобном для вас месте. Даже в рабочее время вы можете устроить себе небольшую разминку с пользой для жировой прослойки на животе. Занятие для похудения на 4-6 кг не займет у вас много времени. Всего 5-10 минут регулярных занятий обеспечит хороший результат.
Чтобы начать занятия, вам нужно переодеться в удобную одежду или хотя бы одеть более растяжимый верх. Подумайте об этом заранее.
Встаньте на пол широко расставив ноги. Слегка присядьте сгибая ноги в коленях. Раскиньте руки в стороны, так широко, как только можете. Торс немного прогните вперед и округлите его по передней линии. Руки направьте в стороны, а ладони разверните лицом вверх. Прогибаясь назад лицо обратите вверх и смотрите на потолок.
Затем, прогибаясь в обратную сторону, скручивайтесь, округляя при этом спину. Скрещивайте руки перед собой. Ладони разверните тыльной стороной вверх, голову прижимайте ближе к груди. Скрестив руки помните, что они должны быть всегда в движении.
Тут же раскручивайтесь, принимая исходное положение.
Во время занятия дыхание должно быть правильным. Вдох делайте на раскручивании, так диафрагма максимально раскрывается, а выдох делайте на скручивании.
Продолжайте заниматься в течении 5-10 минут.
Во время выполнения упражнения «Роза» вы почувствуете, как работают мышцы живота. Они очень сильно разогреются и заставят жировые массы в буквальном смысле расплавиться. Таким образом, жир превращается в молекулы воды и уходит через дренажное русло естественным путем.
Уже через 10 дней вы заметите, как сильно изменилось ваше тело. Вес снизится на 4-6 кг, а жировая прослойка на животе исчезнет. Живот станет подтянутым и упругим.
