Привет!
Неприятности могут окружать нас по всюду, на работе, дома, в любых общественных местах. Иногда чувство дискомфорта от неудачного дня может перерастать в тревогу и плохой сон.
Конечно я могу написать, что не стоит обращать на это внимание, но не буду. Ведь по себе знаю, что перестать зацикливаться на неудачах очень сложно.
К тому организм нервного, вечно думающего о проблемах человека может дать сбой. Согласитесь, спокойные люди живут гораздо дольше эмоциональных и возбудимых.
Даже посмотрев на мир диких животных всё становиться понятно: век хищников таких как тигр и лев достаточно не долог, в то время, как спокойная черепаха благополучно доживет до ста и более лет.
К счастью существуют методы помогающие снять стресс и дискомфорт без особых усилий и в домашних условиях. А некоторые из них можно сделать прямо сейчас.
1. Удивительно, но такое упражнение всего за тридцать секунд может расслабить все тело и успокоить эмоции за накопившийся день.
- Итак, необходимо сесть поудобнее и расслабить голову, а точнее кожу головы и лоб.
- Так же релакс необходим в височной зоне и нижней части головы, для этого слегка приоткройте рот и отпустите нижнюю челюсть.
Если все сделать правильно получается очень смешное выражение лица, но именно оно и расслабляет. Можно почувствовать как физическое напряжение с вас буквально «стекает».
Вот так буквально за тридцать секунд можно перезагрузиться в любом месте, если возникла такая необходимость.
2. Далее совет, который на сто процентов помогает мне отдохнуть днём от перенапряжения.
- Возьмите в руки связку ключей, сядьте по удобнее, закройте глаза и постарайтесь расслабиться на столько, что бы задремать.
- В течении одной — двух минут, ключи которые вы держали в ладони скорее всего упадут. Это будет сигналом для того что бы открыть глаза.
На самом деле это волшебный способ очищающий от любых эмоций, проверено мною не раз.
3. А ещё совет, составьте список вещей, которые не дают вам покоя.
Этот метод очень эффективен для людей, у которых тревожные мысли возникают из пустого места.
Записывая свои проблемы вы перестаёте думать о них и автоматически ищите варианты решения. Так уж устроен наш мозг.
4. Ну и самый главный пункт — это расслабляющий массаж.
Конечно хорошо если домашние могут так сказать «промять косточки». Но даже находясь наедине с собой, можно расслабиться. Сегодня существует множество автоматических массажёров.
Например у меня есть подушка «на все случаи жизни». Шея, спина, ноги, руки живот — вот спектр её работы.
- Стоит не дорого, а эффект как от полноценного массажа. Можно использовать везде: дома, на работе, даже в машине.
- Есть возможность закрепить на подголовник стула или сиденья. Чехол съёмный, при желании легко постирать.
- Устройство работает от сети, достаточно длинный кабель. Есть специальный переходник для автомобиля.
- В подушку встроены четыре парных ролика с каждой стороны, которые крутятся по и против часовой стрелки, имитируя движения пальцев. Имеется два режима работы обычный и с подогревом.
Важное замечание: всем весом садиться или ложиться на устройство нельзя так как можно повредить механизм!
Пользуюсь массажёром с удовольствием, поэтому считаю не зазорным порекомендовать его вам! Тем более за очень бюджетную цену, переходите по ссылке, чтобы приобрести гаджет.
Так же у продавца представлены и другие товары которые могут быть вам интересны.
Подушка не является медицинским оборудованием и не лечит серьезные заболевания, перед использованием проконсультируйтесь со специалистом.
Хочу пожелать вам здоровья и умиротворения. Главное помнить, что самые лучшие наши достижения возникают из расслабленного состояния!
Напишите в комментариях, имеет ли для вас значение возраст и какие пункты на ваш взгляд могут омолодить силуэт. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал. А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
