Привет!
Очень просто задуматься над приобретением новой полезной привычки, но так же легко напрочь забыть об этом на следующий день. Ведь цели мы ставим себе очень часто, но с такой же регулярностью не достигаем их.
Например мне в голову лезли такие отговорки: «Я ещё не готова, время не пришло, зачем это нужно».
А знаете что всему виной? Слишком большие требования и постановка сложных, несбыточных на первый взгляд желаний.
Ведь большая ответственность быстро утомляет, да и менять годами сложившийся уклад жизни, не очень хочется.
В результате все очень быстро надоедает: и желание похудеть на десять килограмм, стать богатым и знаменитым — зачем если это так сложно.
Я тоже не исключение и считаю себя той ещё лентяйкой. Но не так давно, на глаза мне попалась одна очень интересная информация об успешном методе борьбы с ленью.
Этот способ позволил мне ежедневно заниматься утренней гимнастикой без особых физических усилий.
Сейчас я без труда могу простоять на планке пять минут, хотя ещё летом мне казалось это тяжёлой невыполнимой задачей.
Итак.
На самом деле все просто: практика занимает не больше минуты, но результат просто удивительный!
Смысл заключается в том, что бы менять свои привычки не спонтанно, а медленно.
Каждый день, в одно и то же время, ровно минуту вы делаете что-то новое и полезное.
В моем случае — я стояла в планке минуту, но раз в неделю прибавляла по тридцать секунд.
Согласитесь даже самый ленивый человек может выполнять задания такое время.
А главное, вы можете видеть ваш прогресс очень быстро, например уже через неделю.
Уверена, такое правило работает во всём. Важно понять чего хочется достичь и делать к этому небольшие минутные шаги.
Возможно вы тоже слышали про этот способ, но не воспринимали его в серьез. Попробуйте, во всяком случае это лучше бесцельно проведенного времени в социальных сетях.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал . А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
