Привет!
Целлюлит и растяжки — естественные метки на ногах человека в независимости от телосложения. Но несмотря на это, женщины всегда стремились избавиться от подобных неровностей.
Уверена, если подойти к процессу правильно, можно значительно скорректировать внешний вид и бедер и икр, а кому нужно даже рук.
Поэтому сегодня делюсь с вами своим правилом трёх привычек для борьбы с бугристостью и растяжками. Выполняя каждый день, результат удалось заметить уже через неделю.
Некоторые советы уже есть на моем канале, о каких-то расскажу впервые. Но все они отлично укрепляют, устраняя неровности и быстро приведут тело в хорошую форму.
А главное, всё это не займет очень много времени, и как всегда без сильных физических нагрузок.
Обычное приседание.
Это упражнение волшебное, можно сказать, что оно дает команду организму на омоложение. Но это достаточно сложная техника и действует если выполнять всё правильно.
А вот приседания которое я вам покажу с нюансами, они позволят:
1. Правильно выполнять технику и не перегружать организм.
2. Избавится от неровностей на коже в кротчайшие сроки.
Уникальность в том, что люди которые обычно могут присесть пять раз —присядут десять, если могут десять — присядут двадцать, ну и так далее.
Всё очень просто, нужно:
1. Взяться за дверные ручки.
2. Поставить ноги на ширине плеч.
3. Начать приседать.
В такой технике колени не будут уходить вперед, а угол между бедрами и полом будет ровно девяносто градусов, при этом спина остается ровная.
Количество приседаний и темп задавайте свой.
Согласитесь, если отпустить опору, то правильное положение тело будет удерживать очень сложно. К тому же можно быстро устать.
Самомассаж — содовое обтирание.
Понадобится жесткая мочалка или полотенце.
Развести теплый содовый раствор в небольшом тазу или другой удобной ёмкости.
Далее растираем все тело начиная с рук и заканчивая ногами.
Позади гимнастика и самомассаж, а это значит нужно закрепить результат питательным либо антицеллюлитным кремом.
Например я не покупаю специальные средства, а просто добавляю две капли эфирного масла гвоздики или корицы в обычный крем для тела.
Такая смесь отлично борется с неровностями и помогает расщепить жир, в особенности после гимнастики
К стати обрабатывать такой смесью можно не только нижнюю часть тела, но и руки, способ отлично подойдет для тех, у кого есть небольшие бугорки.
Очень хорошо помогает старый и проверенный скраб с молотым кофе, в особенности если добавить несколько капель яблочного уксуса.
Далее как обычно, растереть им все тело, а после напитать кожу каким-нибудь средство, или оставить все как есть.
Главное помнить, что скрабировать кожу нужно не каждый день, а три — четыре раза в неделю.
Прежде чем принимать какие-либо действия, влияющие на здоровье, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал . А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
