Всем привет, дорогие друзья! Гормоны являются «химическими посланниками» организма. Они играют важную роль в либидо, настроении, здоровье, фертильности и многих других функциях.
Тестостерон и эстроген — это гормоны, которые естественным образом встречаются в мужском и женском организме соответственно.
Предлагаю вам дочитать эту статью до конца и узнать, какой овощи способен снижать женские гормоны и увеличивать мужские!
Низкий тестостерон
Низкий уровень тестостерона является довольно распространенной проблемой для мужчин. Мужчины, которые испытывают низкий уровень тестостерона часто имеют повышенный уровень гормона эстрогена.
Один из возможных способов устранения этого — попробовать ввести в рацион питания овощи, снижающие эстроген.
Уровень тестостерона имеет тенденцию снижаться с возрастом. У некоторых мужчин это снижение приводит к депрессии, снижению либидо, эректильной дисфункции и снижению энергии.
Некоторые люди условно называют эстроген женским гормоном, но это не совсем так, ведь его производят как мужские, так и женские тела.
Высокий эстроген
Если уровень эстрогена у человека слишком высок, это может привести к проблемам со здоровьем. Повышенный уровень эстрогена не только снижает уровень тестостерона у мужчин. Он также может подвергнуть мужчин и женщин риску сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Гормональные железы нуждаются в определенных минералах, таких как цинк и магний, чтобы начать выработку тестостерона, а клетки Лейдига, которые находятся рядом с семенными канальцами в яичке, нуждаются в холестерине для выработки тестостерона.
Овощ для тестостерона
Растения являются сложными источниками питательных веществ, в том числе специфических фитохимических веществ и минералов, как цинк и магний.
Крестоцветные овощи имеют высокий уровень фитохимических и минеральных веществ, и в нескольких исследованиях признано, что они блокируют выработку эстрогена!
Одним из самых ярких и доступных представителей этой группы овощей является капуста! Причем любая — и белокочанная, и брюссельская и брокколи.
Капуста может помочь повысить уровень тестостерона, удаляя эстрогены в нашем организме, которые снижают уровень тестостерона. Таким образом капуста — это тот самый овощ, который способен сделать вас мужественнее и энергичнее!
Читайте также:
- Как понять, что деменция не за горами. Тревожные сигналы, которые стоит знать после 50 лет
- «Стальные прутья вместо сосудов» — один фрукт, который укрепит стенки сосудов
