Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу поделиться с вами уникальным методом, благодаря которому можно очень быстро избавиться от сорока пяти килограммов. Самая главная отличительная особенность данного способа заключается в том, что он не подразумевает абсолютно никаких диет.
Какие продукты я ем для похудения
Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов я употребляю в пищу следующие продукты:
- гречневая каша
- овсяная каша,
- мюсли, нешлифованный рис,
- различного рода острые приправы,
- оливковое масло,
- корицу,
- всевозможные холодные супы. Из напитков же я употребляю только различного рода фруктовые соки, воду, а также зеленый чай.
От каких продуктов я отказалась навсегда, чтобы быть стройной
Для того, чтобы сохранить свое тело стройным я решила раз и навсегда отказаться от употребления четырех продуктов питания:
- сахара,
- колбасные изделия в любом виде,
- мучные изделия,
- подсолнечное масло.
Также ради сохранения стройности своей фигуры я решила полностью отказаться от употребления различного рода напитков, в составе которых содержится алкоголь. Дело в том, что алкоголь относится к быстрым углеводам, что роднит его с сахаром. Соответственно, для фигуры он представляет очень большой вред. Кроме того, алкоголь вызывает в организме выработку такого гормона как кортизол, который для фигуры является не то, что очень вредным, а губительным. Да, он очень хорошо сжигает жир. Но вместе с ним и все остальное. В частности, от этого гормона очень сильно страдают мышцы, а также внутренние органы. Да и те продукты, которые образуются в результате распада алкоголя, по сути являются ядом.
Жиросжигающее меню на один день
Также хочу предложить вашему вниманию меню на один день, который позволит избавиться от сорока пяти килограммов за минимальный период времени без каких бы то ни было диет. Данное меню включает в себя следующее: на завтрак овощи, фрукты, а также белки. На обед белки, углеводы, а также фрукты или же овощи. На полдник то же самое. На ужин белки и фрукты. Белки содержатся в таких продуктах питания как сыры твердых сортов, куриные яйца в любом виде, грецкие орехи, ветчина, кефир, йогурт, раки, крабы, треска, моллюски, говядина, курица.
Надеюсь, моя методика похудения окажется для вас полезной.
