Привет!
Сегодня расскажу своем методе, который позволяет всегда быть худой, иметь стройный животик.
Для того что бы не разъедаться или убрать лишние килограммы — по моему мнению, стоит имитировать поведение от природы худых людей.
Их никогда не перекармливали, не заставляли много есть, они всегда едят сколько им хочется и на самом деле нужно. Когда такие люди переедают им становится не приятно, ведь желудок растягивается.
В то время как перекормленные в детстве, или личности привыкшие много есть сейчас, имеют живот который достаточно легко растягивается. Поэтому никакого дискомфорта от переедания почти нет.
Итак, что же нужно сделать.
Оказывается сахар — это входные ворота для всей остальной еды. Чем больше мы его употребляем, тем больше нам хочется есть. А значит контролировать количество пищи становится всё сложнее.
Важно понять, что нужно сократить потребление сладких лакомств. Далее пойдет речь о том, как это сделать.
Передаю свой опыт может кому-то, будет полезным.
Весь смысл — преодолеть «ломку» от сахара. Для этого выделите десять дней и не планируйте никаких серьезных дел.
- Первые четыре дня будут самыми неприятными, дискомфорт и раздражительность скорее всего вас не обойдут. Но примерно через неделю будет приходить безразличие к сладкому.
Главное заменить скажем конфеты на фрукты или ягоды, и употреблять столько пока не станет сладко.
Если честно сложнее всего решится отказаться сладкого, чем начать воплощать задуманное в реальности. Ведь для кого-то, сахарные вкусняшки — маленькая радость в жизни.
Важно занять себя чем-то, любимое хобби или увлечения, отличный вариант. Главное найти дело по душе, получается все мысли заняты совершенно другими вещами, и на печенки и тортики времени не остается.
Повторюсь, я рассказала свой опыт избавления от сладкой зависимости. Я не врач диетолог, поэтому моё мнение экспертным не является.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал . А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
