Не секрет, что коктейли и смузи являются неотъемлемой частью здорового питания. В этой статье я поделюсь с вами лучшими рецептами коктейлей, которые можно приготовить из того, что лежит в холодильнике.
Зелёный витаминный коктейль «Детокс».
В блендер налить свежевыжатый яблочный сок (из 2х яблок).
Выдавить туда же сок половинки лимона, положить пучок листьев шпината, добавить очищенный и мелко нарезанный небольшой корешок имбиря.
Взбивать смесь 2-3 минуты и украсить долькой лимона.
Жиросжигающий зелёный коктейль.
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера.
Туда же отправим два тонких колечка лимона и петрушку.
Разбираем мяту на листики и отправляем их в коктейль. По желанию можно добавить мёд.
Коктейль для крепких ногтей и блестящих волос от Кимберли Снайдер.
Смешайте семена чиа и миндальное молоко и оставьте на 15 минут для получения гелевой массы.
Добавьте остальные ингредиенты (1/2 чайной ложки корицы, 1/2 чайной ложки экстракта ванили), подсластите по вкусу и перемешайте.
Кимберли Снайдер — диетолог, работает с такими звёздами, как Дрю Берримор, Ферги и Ченнинг Татум.
Она автор книги о детоксе и красоте, о том как надо питаться, чтобы сиять здоровьем, иметь прекрасную кожу, роскошные волосы и крепкие ногти.
Кимберли также принадлежит соковый бар в Лос-Анжелесе.
Этот рецепт Кимберли рекомендует тем, кто хочет укрепить волосы и ногти, за счёт кальция и омега кислот, содержащихся в семенах чиа.
Жиросжигающий коктейль с перцем.
Смешайте 250 мл кефира, 1 щепотка красного перца, 1/2 чайной ложки корицы, 1/2 чайной ложки корицы.
Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Этот коктейль станет незаменимым помощником, если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов.
Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности -быстро сжигают калории.
Спасибо за дочитывание! Не забывайте поставить палец вверх?? И поделиться с друзьями этой статьей.
