Китайская методика похудения. Минус 4 см. в талии за неделю. Без голоданий и спортзала
Сейчас всё больше людей прибегают к китайской методике, чтобы избавиться от многочисленных недугов. И похудение в этом плане не является исключением. Формулировка заголовка статьи, по своей сути правильная. Поскольку такую цель никогда не поставит себе абсолютно здоровый человек. И здесь речь идёт не про похудение как таковое, а про возвращение естественной фигуры и веса тела без посещения спортзала, приема добавок, изнуряющих весь организм тренировок и диет в виде голодания, ограничения в любимой пище и т.д.
Отношение людей к китайским методикам, как в прошлом, так и в настоящем – неоднозначно. Некоторые говорят, что это панацея, другие – шарлатанство. Но всё же многочисленное количество людей в китайских методиках по похудению видят последний шанс. Поскольку перепробовав много западных методов, люди понимают, что они мало чем помогают.
Китайская методика похудения в себя включает простые и элементарные советы, которые без посещения спортзала и следования разным диетам помогут избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, восстановить правильный обмен веществ и подарить здоровье.
Минус 4 см. в талии за неделю — избавляемся без голодания.
Нередко к китайской методике обращаются те женщины, которые хотят выглядеть стройно и красиво. Поэтому никакие добавки для похудения не будут эффективными.
Итак, китайская методика похудения в себя включает:
• Употребление в день достаточного количества воды. Воды нужно пить много, но не заставляйте себя, пейте тогда, когда хочется.
• Не голодать, кушать маленькими порциями. За один раз объём приема пищи не должен быть больше двух ладоней, сложенных вместе.
• Больше движений – быстрая ходьба, езда на велосипеде, пешие прогулки.
• Не кушайте после 7 вечера. Но если сильно хочется – попейте воды либо компота, и съешьте кусочек ржаного хлеба.
• Кушайте в одно и то же время.
• Выпивать стакан до еды и не пить 2 часа после еды.
• Не кушать в состоянии гнева, раздражения, то есть во власти сильных эмоций.
• В течение 2-х часов после еды не спать.
• После приёма пищи обязательная прогулка (не менее 100 шагов).
• Ходить в день не меньше 6 км.
Одновременно следовать всем правилам не обязательно, но желательно. Поверьте за неделю, ненавистные 4см в талии испарятся, да и лишние килограммы уйдут, а также улучшится качество жизни и здоровье.
Будьте здоровы!
