Кефирный напиток с овсянкой: убрать жир на боках и убрать нависший живот. Рецепт
Выглядеть привлекательно к лету хотят все! Но что же делать, если на боках появился жир, да и живот начал висеть? Для таких целей были придуманы детокс-диеты, которые быстро очистят организм от шлаков и токсинов, нормализуют обменные процессы, запустят жиро сжигание, выведут лишнюю жидкость и избавят от отёков.
В детокс-диетах нет ничего сложного. Суть заключается в употреблении здоровых и полезных продуктов питания. К одному из которых относится кефирный напиток с овсянкой, помогающий реально убрать нависший живот и жир на боках.
Диета на овсянке и кефире является лёгким и достаточно быстрым способом похудеть. При этом похудение, избавлении от нависшего живота и жира на боках не заставит себя долго ждать. Такой напиток очень богатый на клетчатку, которая и помогает сжигать лишние жиры.
Методика работы метода
В кефире содержатся разные полезные витамины и минералы, которые направлены на сжигание лишних жиров в организме. При диетическом питании очень часто не хватает витаминов группы В, Е, А и РР, макро- и микроэлементов. Так вот в кефире всё это содержится в оптимальном для организма количестве. Кефир нормализует метаболизм и сжигает жиры, помогает похудеть, очищает и дарит организму здоровье.
Овсяные хлопья – второй продукт, который входит в основу кефирного напитка. Лучше выбирать овсяные хлопья, которые долго варятся, они хоть и дороже стоят, но наиболее полезны и качественны. Овсянка очищает ЖКХ и предоставляет долгое чувство полного насыщения. В содержание овсянки входят медленные углеводы и клетчатка. Первые предотвращают переедание, а вторая выводит вредные для организма шлаки и токсины. И вот это то и стопорит вес.
Рецепт кефирного напитка с овсянкой
• 5 ст.л. овсяных хлопьев (обязательно долгой варки).
• 2 ч.л льняной муки.
• 350 мл нежирного кефира.
Заливаем овсяные хлопья половинкой порции кефира и оставляем на 1 час (можно также замочить хлопья на ночь). Далее добавляем льняную муку, оставшийся кефир и взбиваем всё в блендере. Всё, кефирный напиток с овсянкой готов! Делим получившийся напиток на 2 равных части и употребляем 2 раза в день.
На время этой диеты разрешается употреблять: свежие либо тушеные овощи (без содержания крахмала), рыба, говядина, курица, овощные супы. Запрещается: мучное, жареное, соусы, сахар.
Питаемся по такой схеме 1-2 недели. За первую неделю реально скинуть 3-6 кг. Самое главное – это нацелиться на конечный результат и никаких срывов!
