14-го ноября уже давно считается Всемирным днем борьбы с диабетом. Есть ли пути профилактики этого страшного заболевания, которое занимает 3 место в мире по смертности от него?
Лишний вес
По статистике каждые 3 секунды два новых человека заболевают в мире диабетом. Это колоссальная скорость, за которой иногда статистика просто не успевает.
На данный момент сахарный диабет – это распространенное заболевание, которое все чаще встречается в общей популяции. Стоит отметить, что не последнюю роль в его возникновении играет лишний вес. Лишний вес сегодня – это серьёзная проблема, которая касается людей разных возрастов. Не стоит думать, что детей эта патология щадит. Ведь именно дети так любят вредную уличную еду, которая способствует накоплению висцерального жира.
Калорийность пищи возрастает с каждым годом, что в наложении на малоподвижный образ жизни приводит к быстрому набору веса. Хотя, конечно, такое питание идеально подходит к темпу жизни современного человека. Если раньше преимущественно люди болели диабетом первого типа, то есть врожденным, то сейчас в 80% случаев мы имеем дело с вторичным диабетом. Это значит, что он приобретенный, то есть человек сам создал для себя такую угрозу здоровью. Он возникает после 40 лет.
Уйти от диабета легкой походкой
Немало важным фактором в развитии диабета является малоподвижный образ жизни. Потому очень важно иметь хотя бы минимальную нагрузку каждодневно. Современные реалии диктуют новые условия, ведь сейчас даже, чтобы купить все необходимые продукты, можно не вставать с кровати. А в связи с компьютеризацией и работа все чаще у людей сидячая. Для того, чтобы ваши мышцы были в тонусе, а риск диабета близился к нулю, не нужно быть спортсменом. Достаточно будет прогуляться от работы домой пешком или подняться в квартиру по лестнице, а не на лифте.
В связи со всем вышеописанным нужно правильно питаться и много двигаться, тогда никакой диабет вам не страшен.
Но, стоит отметить, что в некоторых случаях диабет провоцируют и сопутствующие заболевания, а именно: сердечная патология, панкреатит и хронический стресс. Наследственность при данной патологии занимает важное место. Ведь если в семье был этот диагноз, относиться к своему здоровью стоит более пристально.
Главной проблемой при диабете является не столько повышенный сахар, как осложнения, которые он дает. Под прицелом, в первую очередь, сердечнососудистая система. Именно проблемы с сосудами и сердцем могут быть первым звоночком.
Главное: успеть вовремя
Сложно контролировать процесс, если его не распознать вовремя. Первым симптомом, который зачастую игнорируется, является сухость во рту. Постоянное желание попить, несмотря на употребляемую еду. Очень часто люди думают, что просто покушали больше соленого или жирного. Кроме того, возникает учащенное мочеиспускание, но мы это обычно оправдываем большим количеством выпитой воды. К тому же, резко появляется зверский аппетит. Если все эти симптомы не натолкнут на мысль о диабете, и вы сразу не отправитесь на обследование, то осложнения не заставят себя ждать.
К сожалению, осложнения развиваются стремительно. Из-за поражения сосудов страдает зрение, а также сосуды конечности. Вследствие ишемии возникает некроз. А это прямое показание к ампутации конечности. Прогноз не радужный, человек становится инвалидом.
Еще одним коварным механизмом воздействия этой патологии на организм является атрофия нервных окончаний. Человек не чувствует боли, а поэтому не понимает, что происходит в организме.
Диагностика
Чтобы диагностировать диабет, не нужно особых исследований. Все очень просто — сдать анализ крови на уровень глюкозы. Сделать это можно во всех медицинских учреждениях, лабораториях, а также просто купить глюкотест в аптеке. Постоянный мониторинг этого показателя нужен после 40 лет. Тогда в ежегодное обследование включают этот показатель. И хотя диагностика достаточно проста, но все же одна треть диабетиков даже не знают о своей болезни. Соответственно, не лечат ее.
Правильная профилактика – это лучшее лечение. Это утверждение абсолютно справедливо у диабета второго типа.
Питайтесь правильно, а главное, в меру.
Больше двигайтесь. Не переживайте по мелочам. И будьте здоровы!
