Привет!
Массаж головы — тема сегодняшнего разговора. Хочу сказать, что не стоит игнорировать это занятие.
Данный метод прекрасно зарядит энергией, позволит проснуться, а также улучшит внешний вид и омолодит. А главное не займет много времени.
Возможно некоторым подобная практика уже знакома, тем не менее, советую взять комплекс на заметку и выполнять его по утрам.
Давно известно, что от состояния кожи головы зависит цвет лица и даже отсутствие морщин. Именно такие движения влияют на моложавую внешность. Ведь с возрастом лицо «опускается» вниз.
Тренировка позволит предупредить, или частично уменьшить отчетливо выраженные носогубные складки и были.
Итак.
- Запускаем пальцы под волосы, что бы коснуться кожи и круговыми движениями делаю массаж.
- Начинаем от центра задней части головы двигаясь в стороны к ушам.
- Затем перемещаемся выше и делаем то же самое — от центра в стороны.
Так проходимся по всей голове до лобной части.
Важное правило: кожу нужно сильно прижать как бы скользя по голове.
То есть просто растирать поверхность кожи не очень эффективно. Важно прижать кожу к черепу и мягкими, но довольно ощутимыми движениями кожей водить по основанию головы.
- Теперь заводим руки под волосы к корням на макушке.
- Крепко охватываем волосы и начинаем тянуть вверх до легкого ощущения стянутости.
- Затем чуть увеличивая нажим, считая до тридцати и отпускаем.
- После этого важно перейти к передней и боковым частям, вытягивая локоны по направлению вверх к макушке. В этих местах можно держать секунд пятнадцать.
Много раз подчеркивала, что не являюсь специалистом и ни экспертом. Я всего-навсего блогер, то есть блог — это мой дневник.
Пробуя какие-то методы на себе, я записываю все в дневник и делюсь с вами. Вы можете брать что-то на заметку и уже потом углубляться в эту тему, делая так, как удобно вам.
Кстати, некоторые практики изложенные на канале я где-то уже видела, но адаптировала под себя. Например, эта техника, во многом похожа на комплекс из «Ревитоники», что демонстрирует Анастасия Дубинина.
То есть я не нарушаю базовых принципов упражнения, но делаю так, как комфортно мне.
В любом случае, перед выполнением любых упражнений следует предварительно проконсультироваться со специалистом.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал. А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.
