Эти техники будут особенно актуальны в новогодние праздники!
Если с утра ваше лицо припухло, в ногах чувствуется тяжесть и излишняя жидкость, воспользуйтесь этими простыми техниками и отечность сойдёт.
Всем привет! Меня зовут Алина и я рада приветствовать вас на своей страничке о здоровье.
Буду рада, если статья окажется полезной для вас!
С утра натощак, до воды, но после утреннего туалета, сделайте 100 постукиваний пяточками по полу.
Потом разотрите грудную клетку кулачками. Тереть нужно до легкого покраснения, но достаточно интенсивно!
После разогревания шеи, проделайте массаж по лимфе лица. Проводите по линиям лимфотока с нажатием. Сделайте 6-10 движений.
Разомните шею.
Можно провести простые упражнения на гибкость шеи.
Захватите руки в замок и заведите за затылок. Наклонитесь вперёд, надавливая на затылок. Постарайтесь достать до шеи. Делайте на вдохе.
Также проведите наклоны назад и по сторонам.
Теперь можно приступить к массажу лица.
Сначала разглаживайте кожу щёк. Надавливайте достаточно сильно.
Косточками ладони разгладьте подбородок.
После каждого из двух упражнений выведите лишнюю жидкость по лимфотокам!
Пальчиками проделайте зигзагообразные движения на лбу. Это упражнение так же поможет избавиться от морщинок на лбу.
Следующее упражнение начинайте с челюсти. Доведите до внутренней части глаза и двигайтесь ко внешней. Придерживайте кожу на противоположной стороне.
Потом можно провести массаж похлопывания пальцами по всему лицу.
Большое спасибо за дочитывание, не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал.
