Привет!
Если отёки ваша давняя проблема, то выводить их нужно очень медленно.
Ведь это, как толстое пуховое одеяло, которое покрывает ваше лицо и скрывает все несовершенства под кожей.
И если избавится от отёчностей слишком быстро, например резко похудеть, вы рискуете увидеть не самое привлекательное лицо — осунувшееся, с более глубокими морщинами и впалыми глазами.
Поэтому используйте технику маленьких шагов, которая поможет эффективно, а главное надолго избавить вас от надоедливых припухлостей.
Шаг 1. Не переусердствуйте.
Конечно массаж эффективно борется с данной проблемой. Вместе с тем, важно ежедневно отслеживать прогресс в зеркале, и снижать интенсивность массажных процедур, если вы стали выглядеть уставшей.
Как было изложено выше, быстрое выведение жидкости, очень плохо сказывается на внешнем виде.
Особенно это относится к технике баночного массажа, который так популярен в последнее время. Если вы заметили, что прогресс слишком очевиден, процедуру стоит прекратить.
Шаг 2. Проверьте свою осанку.
«Каменная» шея, различные проблемы со спиной и позвоночником — могут быть причиной отеков, поэтому важно решить проблемы спины как можно скорее и следить за осанкой.
Шаг 3. Пейте больше воды.
Обезвоживание — как ни странно, самая распространенная причина отёков. Обычно бывает как: выпили один стакан воды, затем, в течение дня две чашки кофе, сок, чай и думаете, что распухли потому, что употребили слишком много жидкости.
А вот и нет, организм просто запасает влагу, так как не все продукты могут напитывать организм и ему тяжелее извлекать обычную воду из того же сока.
Совет выпивать полтора два литра чистой воды имеет научное обоснование, не пренебрегайте им и вы заметите, как лицо и тело приобретут более гармоничные черты лица и чистую кожу.
Шаг 4. Питайтесь полноценно.
Неправильная диета — главный помощник для отёков.
Радикальная система питания конечно поможет скинуть несколько килограммов, но жуя с утра до вечера один сельдерей и петрушку, вы легко можете привлечь к себе так называемых «голодный» отёк.
Поэтому питание должно быть рациональным, полноценным, поэтому никаких длительных голодовок.
Вот такие не хитрые советы, ничего сложного правда? Надеюсь вам была полезна данная публикация и вы не провели время зря читая её!
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, оставайтесь со мной, подписывайтесь на канал, а так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию
