Рассказываем, какие продукты стоит ввести в ежедневный рацион для улучшения кровообращения и разжижения крови. Они намного безопаснее и лучше аспирина.
Густая консистенция крови является очень опасным явлением, так как она способствует образованию тромбов в сосудах. Если вы подозреваете, что вязкость вашей крови повышена, а врач еще не назначил вам антикоагулянты, то в качестве профилактики вы можете использовать самые обычные продукты и специи, которые всегда будут у вас под рукой.
Имбирный чай
В корнях имбиря содержатся такие вещества, как кумарин, который способствует разжижению крови и предотвращению образования тромбов, непосредственно снижая риск слипания тромбоцитов крови, и Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые способны бороться с большим содержанием холестерина в крови.
Чистая вода
Вода — неотъемлемая составляющая нашего рациона. Если у вас появились сомнения по поводу вязкости вашей крови, то следует задать себе вопрос: «А достаточно ли я пью воды?» Средняя суточная норма 2-3 литра. Вода способствует разжижению крови. «…Однако вода, которая содержится в напитках таких, как чай, кофе, сок, не обладает таким эффектом» — заявили ученые из Калифорнийского Университета Лома Линда.
Кайенский перец
По сути, этот перец является природным аналогом аспирина, так как в нем содержатся такие вещества, как салицилаты, что, в свою очередь, помогает разжижению крови.
Чеснок
Чеснок известен в использовании в качестве продукта для профилактики атеросклероза. Чеснок обладает яркими органолептическими и вкусовыми качествами, уменьшая потребность добавлять соль в пищу. Следовательно, чем меньше ионов натрия и хлора внутри сосудов, тем более свободно циркулирует кровь.
Куркума
Эта специя также содержит кумарин. Способствует нормализации уровня холестерина в крови.
Корица
Так же, как и куркума, содержит кумарин, но в меньшей концентрации. Добавляйте эту специю в десерты. И вкусно, и полезно!
Помидоры
В свежих помидорах, как и в кайенском перце, содержатся салицилаты — производные салициловой кислоты, которые препятствуют склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов в сосудистом русле.
Малина
Листья малины и сами ягоды можно использовать для приготовления чая, морсов, которые не только тонизируют организм, но и снижают уровень холестерина в крови человека и способствуют предотвращению атеросклероза.
Клюква
Эта ягода является природным антиоксидантом и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, тем самым улучшая циркуляцию крови.
Черника
В ней содержатся такие витамины, как витамин А и витамин С, а также кумарин, которые борются с тромбозом.
Употребляя чистую воду и продукты из данного списка, вы проведете надежную профилактику тромбоза и атеросклероза. Однако стоит соблюдать меру и не пренебрегать консультациями врачей-специалистов.
Будьте здоровы!
