Именно 18 кг мне удалось скинуть за 2 месяца без диет и тренировок. Я просто послушала советы своей мудрой бабушки, которая, в свою очередь, имеет высшее медицинское образование и опыт работы 48 лет. Да, моей бабушке 73 года и она до сих пор практикующий врач.
Бабушкины советы для похудения
- Каждый день на обед есть куриный суп с овощами. При этом не заедать первое блюдо вторым блюдом.
- Каждое утра начинать с небольшой порции каши на молоке. Ведь крупы отлично способствуют улучшению пищеварения и помогают снизить вес. Если вы хотите разогнать и перезапустить пищеварительную систему — то начните свой день с каши.
- Между ужином и обедом нужно съедать миску овощного или витаминного салата. Ведь полезная клетчатка содержится исключительно в свежих овощах и зеленых фруктах.
- Одно яблоко в день — это обязательно. Самое время для этого через час после завтрака. Иногда яблоко советую заменять на апельсин или грушу. Но менее 4 яблок в неделю есть не рекомендуется. Так как они обладают отличным очистительным эффектом.
- Пить много воды. За 20-30 минут перед каждым приемом пищи нужно выпивать один стакан чистой воды.
- Чай и кофе пить только по одной чашке в день. Что качается сахара, то ничего страшного не произойдет, если добавлять по одной чайной ложки в чашку.
- Ужинать нужно за 3-4 часа до сна, а не после 18.
- Хлеб есть можно. Но только хороший! Я ем три кусочка хлеба в день. На завтрак ем один кусок белого хлеба. За ужином и обедом съедаю по одному куску черного столового хлеба.
Эти 8 советов для похудения от моей бабушки в буквальном смысле спасли мне жизнь. Я превратилась из толстухи в очаровательную и стройную девушку. Если раньше я носила 50 размер одежды. То спустя 2 месяца, я стала носить уже 44 размер.
Вот такие изменения мне помогла приобрести моя бабуля, за что я ей бесконечно благодарна.
Ведь не нужно мучить себя и свой организм бесполезными модными диетами каждый день, когда можно просто взять и разумно подойти к вопросу своего питания и составить хорошее меню.
Именно так я и сделала, чтобы похудеть на 18 кг. Надеюсь, что эти советы будут для вас полезными.
Ведь похудеть может абсолютно каждая женщина, если перед ней стоит цель сбросить вес.
