Привет!
Сегодняшняя публикация будет актуальна для тех, кто чувствует постоянную усталость и не знает с чем это связано.
Дочитайте её до конца, если хотите узнать, как расслабить себя бесплатно и без вреда для здоровья.
Для начала нужно выяснить научное обоснование ощущения расслабления, то есть эйфории.
Дело в том, что: язык, вкусовые рецепторы и наши конечности, напрямую взаимодействует с частью мозга отвечающую за ощущения счастья, радости и расслабления.
Именно поэтому алкоголь и другие вредные привычки, используются некоторыми людьми, что бы «снять стресс».
Но мы здесь собрались не вредить своему здоровью, да и тратить деньги на сомнительные развлечения не очень хочется.
Лучше стимулировать мозговую активность за счёт небольших тактильных приемов, а именно ладонью и пальцами рук.
- Итак первое, что можно сделать — это помассировать место в центре ладони, по очереди каждую, в течение минуты.
- Далее, большим и указательным пальцами массируйте мочки ушей, достаточно тридцать — шестьдесят секунд.
- Теперь нащупайте небольшие углубления на затылке, они расположены симметрично на линии роста волос, где соединяется голова и шея.
Помассируйте эти точки подушечками средних пальцев, круговыми движениями по часовой стрелке. Достаточно всего пяти минут такого самомассажа.
Конечно такой способ привести тело в порядок придуман не мной да и знаком многим. Это известные, а главное рабочие техники в рефлексотерапии.
Я не специалист в данной области, поэтому перечислила самые простые и безопасные техники.
Следует помнить, что в зависимости от места, интенсивности и скорости надавливания на определенную точку, вы можете не только помочь, но и навредить себе.
Поэтому перед использованием новых, непроверенных методов, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, подписывайтесь на канал. Буду рада если оцените мои старания лайком!
