Те кто делал и любит массаж ног, знают, что качественно промассировать стопы крайне тяжело, я бы даже сказала невозможно.
Особенно остро в этой процедуре нуждаются люди с так называемым синдромом беспокойных ног.
Может быть ощущали на себе ноющие, зудящие позывы, когда вроде бы и чешется пятка, а вроде и нет.
Причем эти ощущения находятся как бы внутри, поэтому способ просто почесать ножку проблему не решит.
Чаще всего такое состояние бывает в моменты спокойствия, скажем вечером перед тем как заснуть, или когда человек находится в сидячем положении.
Или другая проблема — синдром тяжелых ног, такое точно бывало у многих, особенно после продолжительного трудового дня. Порой даже мягкие тапочки и уютное кресло не помогают.
Оказывается существует отличная практика устраняющая подобные явления — хождение по камням.
Этот метод благотворно влияет на организм, стимулирует внутренние органы и дает прилив сил, и снимает то состояние о котором я писала выше.
- Понадобится обычная галька — камушки которые можно приобрести в строительном магазине. Или набрать на улице, я например так и сделала, только обязательно помойте их перед применением.
Советую выбирать не большие, округлые фрагменты, что бы стоять на них было не больно.
Вариант с холодной водой.
Поместите камни в обычный тазик, налейте прохладную воду и топчитесь в этой ёмкости. Воду можно постепенно охлаждать, так вы приучите себя к закаливанию.
Если ноги перестали беспокоить, то метод можно использовать каждый день, просто для профилактики. Много времени это не займет, выполняйте такую практику во время чистки зубов, утром и вечером.
С горячей.
Приготовьте две емкости с камнями в одну насыпьте немного соли и налейте горячую воду, в другую холодную, Поочередно опускайте ноги то в один таз, то в другой примерно на минуту.
Повторить два три раза. После высушите ноги полотенцем смажьте кремом и оденьте носки. Уверяю эффект расслабления заметите сразу же.
Особенно этот вариант подойдёт тем, у кого после работы отекают ноги. Например я, после трёхдневного повторения, на неделю забыла про отеки.
Конечно при серьезных проблемах с ногами, следует обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением. Во всех остальных случаях попробуйте такой массаж.
Знаю, что существуют специальные коврики для ног, если честно дома такого нет, но думаю эффект от него будет такой же.
Подобным образом можно массажировать и руки, но этот вариант скорее для развития моторики, улучшения умственной деятельности. В данном случае камни понадобятся совсем мелкие, что бы спокойно поместить их в ладошку.
Это заменит специальную гимнастику для пальцев, позволит повысить внимание и концентрацию и в принципе дать толчок в развитии мозга.
Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, оставайтесь со мной, подписывайтесь на канал, а так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию
