5 продуктов, которые нужно исключить из рациона питания чтобы живот начал уменьшаться и начать сильно худеть
Худеем, худеем, а похудеть не можем! Даже ежедневные прогулки и зарядка не помогают. Что делать? Конечно, отказываться от физической активности и время провождения под открытым небом не стоит. Иначе можно совсем свихнуться в замкнутом пространстве. Тем более что некоторые люди как раз и потребляют много пищи из-за стресса и депрессии. Поэтому придется пересмотреть меню.
Но прежде чем ограничивать себя в питании, рассмотрите калорийность и свойства каждого любимого продукта. Вы быстро поймете, что мясо и куриные яйца – это не враги фигуры. Да, свинина имеет высокий уровень жирности, а яичный желток способствует выработке холестерина. Но ведь соответствующие продукты можно кушать в ограниченном объеме, да и сами мясные изделия и яйца бывают разными. Кроме того, их жиры быстро выходят из организма при употреблении большого объема жидкости. Однако бегать часто в туалет и потеть никто не хочет.
Вместо перехода на конкретную диету и постоянного питья проще отказаться от самых опасных для фигуры продуктов. Их мы употребляем каждый день:
• Масло – независимо от своего происхождения содержит много жира, который не позволяет зажарке прилипнуть к сковороде, но зато насыщает саму пищу сотнями калорий;
• Соль – забивает почки, из-за чего соответствующие органы хуже фильтруют кровь и мочу, что приводит к полноте;
• Сахар – источник быстрых углеводов, которые тормозят выработку «инсулина», а значит, способствуют ожирению;
• Хлеб – забивает желудочно-кишечный тракт и создает плесень;
• Консервация – «коктейль Молотова» для фигуры, в котором сочетаются масло, соль, сахар и много калорий.
Я перечислила 5 продуктов, которые нужно исключить из рациона питания, чтобы живот начал уменьшаться и начать сильно худеть. Уж поверьте, что масла, соль и сахар в определенном объеме содержатся во фруктах, овощах, крупах и мясе. Поэтому нет смысла заправлять тематические продукты, когда они уже богаты тематическими компонентами. Что касается хлеба и консервации, то эти изделия, будучи фабричными, изготовлены из некачественного сырья. Уж лучше готовить их самостоятельно (хотя даже домашняя сдоба с огурчиками богата калориями и вредными веществами).
