Старинное упражнение «Петушок»: создает грациозную фигуру и убирает выпуклый живот за 7 дней. Вес уходит до 8-11 кг.
Мою фигуру никогда нельзя было назвать модельной. С ранней юности у меня была пара-тройка лишних килограммов, и я даже в старших классах не могла носить мини-юбки и загорать на пляже в купальнике «бикини», как мои сверстницы.
После рождения двух детей ситуация значительно ухудшилась: мое тело расплылось, я прибавила десяток лишних килограммов, что при моем невысоком росте было катастрофой. Муж стал заглядываться на других, более стройных и эффектных женщин.
Я искала способы привести себя в порядок, но все они были либо не по карману, либо на них не хватало времени. Когда на руках двое маленьких детей, времени заниматься собой совершенно не хватает. Моим спасением стало упражнение «Петушок», о котором я узнала совершенно случайно. На тот момент я уже отчаялась что-либо сделать со своей фигурой.
Как создать грациозную фигуру и быстро убрать живот
Упражнение подкупило меня своей простотой. Несмотря на то, что вначале мне не верилось, что обычное двухминутное упражнение поможет мне усовершенствовать тело, я начала заниматься и не пропустила ни одного занятия.
За первые две недели занятий я потеряла целых 11 килограммов. Когда встала на весы, вначале не могла поверить своим глазам. Моей радости не было предела. Обвисший живот подтянулся, появилась талия, стала более женственной походка. Я приобрела грациозность, у меня укрепился вестибулярный аппарат.
Упражнение «Петушок» выполняется следующим образом:
· необходимо ровно встать;
· согнуть ногу в колене и поднять ее примерно на 30 см над уровнем пола;
· сохранять это положение в течение 2 минут.
Примечательно, для упражнения «Петушок» не требуется физическая подготовка, как для других, более сложных методик. Его можно выполнять в любом возрасте. Для выполнения упражнения нет противопоказаний по состоянию здоровья. Наоборот, «Петушок» не только сжигает лишние килограммы, но и благотворно сказывается на внутренних органах, укрепляет иммунитет.
Эта эффективная методика дошла до нас с давних времен. Для его выполнения требуется всего 2 минуты в день. Каким бы занятым ни был человек, он всегда сможет выделить для себя это время. Более простого и действенного метода для похудения и укрепления мышц вы не найдете.
Эффективность упражнения «Петушок» проверена временем и личным опытом простых людей, которым она помогла улучшить здоровье и вернуть стройность фигуры.
