Человеческий мозг — это что-то необъяснимое. Иногда складывается впечатление, что его совершенству нет предела. Это как механизм, благодаря которому функционирует большая часть нашего организма.
Со всех органов и систем организма наш мозг каждую секунду получает сигналы, обрабатывает их и на основе результатов, подает обратно те или иные команды. Не зря его сравнивают с самым настоящим компьютером.
Благодаря человеческому мозгу был достигнут технологический прогресс. Благодаря ему мы можем говорить, слышать, видеть, чувствовать, выполнять определенные действия, решать проблемы и тд.
В то же время наш мозг еще сравнивают с мышцей, которую так же нужно регулярно тренировать, чтобы она не теряла свою форму и работоспособность. Ведь от состояния здоровья и «тонуса» нашего мозга очень многое зависит, в том числе и продолжительность жизни.
И если человек не тренирует регулярно свой мозг, то с возрастом, особенно, в старости он начинает сталкиваться с болезнями и проблемами, связанными с потерей памяти, концентрации, внимания и других жизненно важных функций нашего организма.
Какие-то из них конечно можно стимулировать с помощью медикаментов, но зачем это делать, если можно выполнять определенные упражнения для тренировки мозга и памяти, следить за своим здоровьем и заблаговременно уберечь себя от этих проблем в возрасте.
Моя бабушка так же как и многие столкнулась с проблемами памяти, часто забывает что ей недавно говорили, забывает что она запланировала себе сделать за день и тд.
И ей посоветовали делать перед сном довольно простое упражнение, которое помогает стимулировать роботу мозга и улучшает память.
В чем суть упражнения и как это работает? Перед сном, когда вы уже легли в постель, нужно попытаться вспомнить как прошел ваш день, желательно все до мелочей «прокрутить» в голове. Как вы проснулись, что ели на завтрак, чем занимались на протяжении дня, с кем виделись и тд.
Делать это желательно с закрытыми глазами, так лучше работает воображение и визуализация прожитого дня. По началу возможно вы будете вспоминать не все моменты, но с каждым днем, деталей будет вспоминаться все больше и больше, что нам и нужно.
Нужно делать это упражнение ежедневно, перед каждым сном. Оно подходит для всех возрастов и помогает сохранить и улучшить способность мозга к запоминанию.
