В последнее время половой активности присваиваются всё более и более разнообразные полезные свойства. Одним из таких является эффективность данной активности в качестве интенсивной физической нагрузки. Как утверждают некоторые, этот процесс сжигает много калорий, что может привести к похудению. Так ли это? Давайте разберёмся.
Разумеется, половой акт- это физическая нагрузка, которая затрачивает энергию и, соответственно, действительно сжигает калории. Но для того, чтобы почувствовать изменения в теле и весе, нужна, во-первых, регулярность, а во-вторых, достаточное количество сожжённых калорий. Как показало исследование в Канаде, за одну минуту полового акта у мужчин теряется 4,2 Ккал, а у женщин -3,1 Ккал. Теперь обратимся к статистике: в большинстве случаев длительность полового акта составляет от 3 до 10 минут. Простыми математическими расчётами мы получаем вывод о том, что в среднем за процесс непосредственно такого рода контакта у мужчин сжигается около 25 Ккал, у женщин –около 20 Ккал. Конечно, этого совсем не хватает для даже минимальных изменений в весе. Но тут всё не так просто!
Дело в том, что калории тратятся не только во время самого полового акта, но и во время всего того, что происходит до него. Страсть, любовь, чувства и эмоции на протяжении процесса активируют выброс гормонов, которые в свою очередь влияют на ускорение метаболизма.
Сколько же калорий стоит страстный поцелуй? 10-40 Ккал!
А ещё важным в подсчёте калорий является достижение полного экстаза при близости с партнером, который способен затратить 50-60 Ккал.
Подводя итоги, скажем следующее: вряд ли физическая близость сможет заменить тренировки в спортзале, если относиться к ней, как к акту любви, а не рассматривать её в качестве обычной физической активности или способа похудеть. Как было сказано ранее, для похудения или любых других желаемых последствий от тренировок необходима строгая регулярность и достаточная потеря калорий, а секс по расписанию, вероятно, не даст столько эмоций и страсти, чтобы число сожжённых Ккал в итоге приблизилось к серьёзному.
