Кундалини-йога — это йога, объединившая в себе лучшее из других направлений йоги. Практики кундалини-йоги не требуют уединения и отречения от социума, в своем арсенале кундалини-йога имеет не только физические упражнения, а также медитации, пение мантр и дыхательные упражнения, что позволяет взаимодействовать со своим внутреннем миром, а также решать конкретные проблемы и задачи.
Напоминаю, что в любых вопросах, касающихся здоровья, необходима консультация специалиста!
Всем привет, мои хорошие!
Меня зовут Александр, я профессиональный практикующий массажист, инструктор хатха-йоги. И вы находитесь на канале, посвященному йоге, здоровому образу жизни и массажу.
Кундалини- йога очень быстро стала популярной и является одной из самых спорных школ йоги.
Основатель кундалини-йоги.
Учение о кундалини является одним из древнейших, но на Западе кундалини-йога появилась и стала очень популярна в 1969 году, основателем нового подхода в кундалини-йога стал Харбхаджан Сингх Хальса Йоги Джим более известный в мире как Йоги Бхаджан.
Йоги Бахаджан был одаренным ребенком, в шестнадцать лет стал мастером йоги. В Индии Йоги Бахаджан известен как йог и целитель. Приехав на Запад, он удивился как много здесь зависимых людей, тогда Йоги Бахаджан в Калифорнии основал организацию «Здоровые, Счастливые, Благословенные», в которой предлагались практики Кундалини-йоги, призванной освободить человека от зависимостей, страхов и многих других проблем при помощи работы над тонкой энергией.
Так же Йоги Бахаджан стал вдохновителем сети клиник, в которых сочетали старинные и современные техники лечения. Образовавшиеся в 1974 году сети магазинов и ресторанов здорового питания основаны на его учении о здоровом питании.
Что такое Кундалини-йога?
Энергия Кундалини — это энергия, свернутая в нашем теле в основании позвоночника. Кундалини с латинского «свернутый кольцом» или «свернутый в форме змеи».
Цели кундалини-йоги разбудить эту энергию и поднять ее по центральному каналу Сушумне, которым является позвоночник. При помощи мантр, правильного дыхания, комплексов асан и медитаций энергия кундалини пробуждается и приходит по всем чакрам до седьмой чакры Сахасрары, которая находится на макушке.
Что дают занятия кундалини- йогой?
Практикуя этот вид йоги каждый находит для себя решение своих проблем и вопросов. В кундалини-йоги очень много комплексов которые называются крии, каждая крия направлена на решение той или иной проблемы. Занятия кундалини-йогой заставляют выходить из зоны комфорта, а это обязательное условие успеха в любом деле, каждая практика дает ощущение подъема, ясность ума. Регулярные занятия учат осознанности, умению слышать свое тело. Работа с энергией позволяет постепенно расширять сознание и менять свою жизнь.
Каждая крия в практике кундалини-йоги состоит из дыхательных и физических упражнений, пении мантр и медитации. Мантра — это звуки, вибрация от их произношения меняет состояние сознания, а медитация позволяет научиться контролировать свой ум, преодолевать хаос в мыслях благодаря чему для человека открываются новые возможности увидеть происходящее вокруг под разными углами. Для многих медитация это способ найти выход из тупиковой ситуации, найти решение для трудной задачи или просто расширить горизонты сознания.
Путь к счастью — это осознанность и как следствие возможность быть свободным и выбирать. Каждый ищет свой путь к счастью. Кундалини-йога предлагает уникальный опыт, позволяющий найти баланс между духом, телом и умом при помощи разнообразных физических упражнений и работой с внутренней энергией.
А пока на этом всё, мои хорошие. Очень надеюсь, что было интересно. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите свои вопросы в комментарии. Будьте здоровы вместе со мной!
Читайте также:
- Что такое массаж . Ликвидация безграмотности
- Массаж и ароматические эфирные масла
- В медовом массаже использую засахаренный мед
