Многих женщин интересует вопрос, о том как подтянуть кожу и убрать жир на боках. Существует множество различных методик, которые направлены на убирание лишнего веса, а также на подтягивания кожи.
Но не каждая техника подходит по состоянию здоровья, поэтому перед тем как делать то или иное упражнение обязательно посмотрите противопоказания.
Корейская методика по подтягиванию дряблой кожи на животе и боках. Помогает за 3 недели. По 2 минуты в день.
Благодаря специально разработанной корейской методике, всего за 3 недели можно с легкостью избавиться от лишнего веса, а также подтянуть кожу. Методика довольно простая, она не имеет противопоказаний, а для ее выполнения не требуется никакого спортивного инвентаря. Как выполняется упражнение?
Исходное положение стоя, ноги вместе, начинаете прыгать сначала медленно, постепенно увеличивая интенсивность. Всего упражнения длится 2 минуты, на первоначальном этапе начинайте с 30 секунд, доходя до 2 минут. При соблюдении всех рекомендаций – эффект не заставит себя долго ждать.
Даже если изначально будет тяжело, то останавливаться не стоит, главное в этом деле – упорство и терпение. Тогда уже через месяц результат вас поразит. Такое упражнение нужно делать курсами. После месяца упражнений, сделайте недельный перерыв.
Он необходим для того, чтобы кожа и мышцы отдохнули, и после снова начинайте тренировки. Тогда дряблая кожа будет ещё лучше подтягиваться.
Всего через три недели вы заметите явный эффект от выполнения упражнений. Кожа станет намного лучше, лишний жир уйдёт, также данные упражнения направлено на укрепление сосудов и мышц. Для того, чтобы ускорить процесс, соблюдайте водный баланс, исключите из рациона солёное, сладкое и мучное, а также ходите ежедневно 10 тысяч шагов в день.
Также для того, чтобы убрать жир на ногах и животе, а так же подтянуть кожу, используйте антицеллюлитные крема и массаж сухой щёткой. Он улучшит кровообращение и проведёт пилинг кожи, избавляя её от мёртвых частичек кожи.
Так же необходимо пить как можно больше воды, она способствует предотвращению растяжек. В совокупности с данной техникой и вышеперечисленными советами можно быстро и без хирургического вмешательства подтянуть кожу в проблемных местах.
