Как с помощью пластиковой бутылки можно сильно худеть. До минус 8 кг за 8 дней. Без возврата в весе.
Как же хочется иметь волшебную таблеточку или же палочку, которая при одном взмахе превращала бы нас в худышек с красивой фигурой. Но, увы, чтобы добиться хорошего и нужного результата, нужно немного старания.
Расскажу в этой статье, как с помощью пластиковой бутылки можно сильно худеть. До минус 8 кг за 8 дней – мой результат, которому я очень довольна. А главное — без возврата в весе. Эффективное упражнение с бутылкой, чтобы избавиться от этих проблем.
Я убеждена и своим примером готова доказать, что в домашних условиях каждая женщина может добиться идеального тела. И не нужны отговорки, что нет возможности ходить в зал. Здесь главное — желание и правильно поставленная цель. И, конечно, сила волы, плюс к этому подключаем правильное питание, никакой жирной пищи и переедания на ночь. Много ходим ногами, любим себя, свое тело и совершенствуемся.
Худеем и больше не поправляемся
У меня в какой-то момент началась перестраиваться гормональная система. Из-за чего поменялась форма тела, качество кожи, появился жир на спине. Я начала бороться с этими проявлениями, пересмотрела свое питание, перешла на правильную пищу, стала питаться дробно и самое главное – я начала ежедневно выполнять одно очень легкое, но эффективное упражнение.
Ложитесь на спину на твердую ровную поверхность, можно подложить коврик, затем сгибайте ноги в коленях. Далее приподнимите таз и как можно сильнее, насколько это возможно, напрягите мышцы живот и ягодиц.
Почувствуете, как мышцы напрягаются. И повторите не меньше десяти раз. Результат от упражнения вы прочувствуете буквально через неделю, спина окрепнет, жировые складки исчезнут. Также для больше эффекта можете взять любой удобный предмет, например, бутылку с водой, положите на живот и так выполняйте упражнение.
Этот добавочный вес поможет еще быстрее избавиться от лишнего жира, накачать мышцы и ваши проблемные зоны станут вас радовать. Упражнение несложное, начинайте свой день с него. Всем крепкого здоровья, бодрости тела и духа.
