В знойное время года все мы ищем прохлады. Кому повезло, тот прохлаждается под кондиционером или вентилятором. Другим же людям приходится прибегать к действенным народным методам, чтобы пережить жару.
Как охладиться в жару?
Этот вопрос актуален летом, поэтому я решил накрапать небольшой список простых, но действенных способов, как «понизить градус» тела и помещения при отсутствии кондиционера:
- Заморозить воду в пластиковых бутылках и расставить эти емкости по своему жилью. Стоит помнить, что при этом окна открывать нельзя, а шторы лучше задернуть.
А если у вас дома еще и вентилятор имеется, то он создаст приятный освежающий ветерок и гораздо быстрее охладит помещение и вас.
Кстати, бутылку с замороженной водой на ночь можно поставить на прикроватной тумбочке и периодически прикладывать к ней кисти рук.
- Разложить по комнатам ветви деревьев с листвой. Это может быть грецкий орех. Этот нехитрый прием поможет пережить жару. Такой необычный совет дают травники.
- Периодически смачивать руки холодной водой. Держать кисти рук под краном стоит не дольше 10 секунд. Так вы охладите тело на 1, а то и на все 1,5 градуса.
Охладиться можно, держа кисти рук под струей холодной воды
- Протирать уши салфеткой, смоченной в холодной воде. Так вы ощутите прилив свежести и бодрости, что правда, ненадолго.
- Мыться дегтярным мылом с утра и вечером. Это позволит не потеть в течение дня.
- Выходить на улицу в мокрой футболке. Отбросьте комплексы, если на дворе солнцепек! Эта мера спасет вас от перегрева.
- Носить японскую повязку на шее. Если кто не знает, то это смоченный в прохладной воде белый платок. Этот старинный самурайский прием убережет вас на улице от солнечного удара. Такую повязку стоит периодически смачивать в прохладной воде.
- Настроиться на охлаждение, любуясь картинами с зимним пейзажем. Такой совет дают психологи.
Что еще можно сделать, чтобы не перегреться?
Помимо приведенных выше нестандартных народных способов охлаждения стоит прислушаться и к советам специалистов-медиков:
- ·без нужды в зной на улицу не выходить;
- находясь на улице, периодически заходить в магазины, где есть кондиционер;
- ограничить физические нагрузки;
- носить свободную легкую светлую одежду из натуральных тканей;
- носить головной убор на солнце;
- пить больше воды, исключив сладкую газировку, кофе и напитки из холодильника;
- принимать прохладный душ дважды в день;
- ограничить себя в употреблении тяжелой пищи, особенно мясных продуктов.
Позаботьтесь в жару не только о себе, но и о своих домашних питомцах. Они ведь тоже страдают от жары.
А как охлаждаетесь по жаре вы? Отблагодарите меня лайком, репостом или подпиской на мой канал. Мне есть, что вам рассказать!
