Что за вещи могут помочь снизить вес после приема пищи. За пять дней минус 4 кг. Вес не возвращается.
Для быстрого похудения впишите в свои планы высокоинтенсивные тренировки. Это поможет не только стать стройной, но и улучшить метаболизм, стать более выносливой.
Не забывайте практиковать внимательность, осознанность во время каждого приёма пищи. Иногда мы стираем все границы и начинаем переедать, потому что ну очень вкусно.
И даже не думаем о количестве калорий и вреде, которое может принести одно большое пирожное. При осознанном приёме пищи вы станете наслаждаться каждым съеденным вами кусочком. Сюда мы относим фокусировку на потребляемых калориях.
По возможности тренируйтесь с весом. Так вы повысите свой метаболизм на два-четыре часа. Один раз в три месяца приобретайте спортивное оборудование. Это будет способствовать проявлению интереса к купленным вещам, и вы сможете разнообразить свои тренировки.
Ходите на групповые тренировки: стретчинг, пилатес, бодипамп, бодифитнес, йога. Кроме подтянутой фигуры, вы найдёте себе друзей, близких по духу. Обычно это мотивирует к действиям и заряжает положительной энергией.
Хотя бы один раз в полгода ходите к эндокринологу и диетологу. Они помогут подкорректировать ваш образ жизни, избавиться от вредных привычек в питании. Сюда можно отнести персонального тренера, которые тоже даст много полезных советов, связанных с рационом.
Для ещё большего эффекта можете приобрести одежду для похудения. Например, костюм-сауна или как его по другому называют — белье с эффектом сауны. По эффекту очень схож с горячими обёртываниями полиэтиленовой плёнкой.
Так же быстро выводит всю ненужную воду из организма, помогает избавиться от целлюлита. Его можно носить повседневно и во время интенсивных тренировок, бега. Многие видят результат уже через пять дней.
На удивление мне помогли похудеть не только питание, спорт и походы к специалистам, но и обычный корсет для осанки. После его носки целый день периодически ощущается жжение в мышцах. Пресс и мышцы спины поначалу находятся в постоянном в напряжении.
Через две недели начала замечать, как силуэт стал стройнее без корсета и начала вытягиваться. Получается, что при хорошей осанке кровообращение тоже улучшается, человек чувствует себя лучше, автоматически улучшается обмен веществ.
После таких действий, за пять дней сразу ушло 4 кг.
