Что будет, если пить кефир перед сном.
О пользе кисломолочных продуктов слышали все. Они богаты лакто- и бифидобактериями, способствуют правильной работе пищеварения, укрепляют кости и восполняют запасы кальция. Небольшая чашка кефира (100-150 мл) поможет улучшить самочувствие и повысить общий тонус организма.
Кефир на ночь — замечательное средство в борьбе с бессонницей. Достаточно немного этого напитка, чтобы обеспечить себе спокойный и глубокий сон. В составе продукта имеется аминокислота под названием триптофан, эффективно улучшающая качество сна.
Кисломолочный напиток приносит пользу людям разного возраста, мужчинам и женщинам. В отличие от аптечных медикаментов кефир безвреден и не имеет противопоказаний для приема, его можно принимать в любое время, независимо от приемов пищи. Наличие хронических недугов не станет препятствием для этого вкусного лекарства.
Полезные свойства продукта:
· выводит токсины и шлаки;
· полезен для сердечно-сосудистой системы;
· помогает при аллергических заболеваниях, в т.ч. астме;
· служит эффективной профилактикой остеопороза у женщин;
· защищает от образования злокачественных опухолей;
· помогает чувствовать себя бодрым и поддерживать организм в тонусе;
· повышает иммунитет.
Кефир на ночь для похудения
Кефир быстро усваивается пищеварительной системой, не оказывая на нее нагрузки, и не откладывается в виде жировых отложений. Поэтому пить этот напиток на ночь абсолютно безопасно и даже полезно тем людям, которые мечтают похудеть.
Полезные свойства кефира помогут всем людям, чей организм склонен к накоплению жира, избавится от лишних килограммов. По мнению ведущих диетологов, кефир — один из главных врагов избыточного веса. Он значительно активизирует процесс метаболизма и оказывает неоценимую помощь в борьбе за стройную фигуру.
Кефир — низкокалорийный продукт, при этом он способствует быстрому насыщению, не позволяя переедать и, тем самым, набирать калории. Чаще всего для похудения этот кисломолочный напиток рекомендуют пить на ночь, перед сном.
Напиток богат полезными и незаменимыми микроэлементами (витамины группы В, железо, йод, аскорбиновая кислота). Также в его составе присутствуют такие редкие элементы, как молибден и селен. Примечательно, что этот уникальный продукт могут принимать люди, страдающие непереносимостью лактозы, содержащейся в молоке.
