Здравствуйте, уважаемые читатели! Хочу поделиться с вами уникальным рецептом салата, питаясь которым вы сможете избавиться от тринадцати килограммов буквально за один месяц.
Как нужно готовить салат
Для приготовления потребуется следующее:
- Кальмар;
- Лук;
- Кукуруза;
- соль
Возьмите двух кальмаров, снимите с них пленку, отделите пластины и опустите в кипяток на две минуты. Ни секундой больше. В противном случае кальмары на вкус будут очень сильно напоминать резину. После отваривания нарежьте кальмаров полукольцами. Затем возьмите три куриных яйца, отварите их и мелко нарежьте. Далее возьмите одну красную луковицу и нарежьте ее тонкими кольцами. Лук поместите в миску, добавьте туда две столовые ложки уксуса и половину чайной ложки соли. Залейте все это водой таким образом, чтобы она покрывала полностью весь лук, после чего тщательно перемешайте. Все это дело оставьте мариноваться в течение пятнадцати минут. По прошествии этого периода времени откиньте лук на сито для того, чтобы жидкость полностью стекла. Соедините все указанные ингредиенты в салатнице и добавьте к ним консервированную кукурузу.
Как нужно есть салат, чтобы похудеть
Для того, чтобы избавиться от тринадцати килограммов в течение одного месяца белковый салат следует есть исключительно до обеда. Также нужно придерживаться следующих правил
1. Есть такой салат следует исключительно с помощью вилки и ножа, чтобы разрезать ингредиенты на мелкие кусочки, потому как для похудения это имеет очень большое значение.
2. Нельзя разделывать белковый салат сразу. Нужно съедать кусочек за кусочком, постепенно отделяя их.
3. Размер каждого кусочка должен быть достаточно маленьким. Это нужно для того, чтобы пища не набивалась за щеки, а вилка с белковым салатом легко могла поместиться во рту.
Моя история похудения на 13 кг за 1 месяц
Когда я ела белковый салат, рецепт которого я описала выше, то я делала это не спеша. То есть чувство сытости у меня наступало примерно через тридцать минут с момента начала трапезы. Также вместе с этим салатом я употребляла достаточно большое количество воды и различного рода травяные чаи. Что же касается заправки для белкового салата, то я использовала в качестве ее небольшое количество растительное масло. А чтобы сократить уровень его калорийности я слегка разбавляла его лимонным соком, а также различного рода приправами, которые имеют полностью натуральную основу.
