Висячий живот высохнет сам. Самомассаж, растапливающий жир.

Висячий живот — распространённая проблема не только при лишнем весе, многие стройные девушки страдают этой проблемой. В этой статье я расскажу методы борьбы с жирком на животе и отвислой кожи.

Фото носит иллюстративный характер

Фото носит иллюстративный характер

В первую очередь, не могу не упомянуть, о важности чистого и сбалансированного питания. При этом не нужно голодать! Употребляйте качественные продукты, которые не будут вызывать у вас брожения и вздутия.

Висячий живот высохнет сам. Самомассаж, растапливающий жир.

Именно такие продукты, вызывающие проблемы в ЖКТ, являются причиной вздутого и объемного живота.

  • бобовые культуры;
  • капуста, репа, редиска, редька;
  • мучные изделия: хлеб, пирожные, булочки;
  • грибы;
  • каши (за исключением рисовой);
  • сахар;
  • алкогольная продукция;
  • специи и пряности: перец и т.д.;
  • фрукты и овощи в избыточном количестве;
  • газированные напитки и концентрированные соки: квас, лимонад и т. д.;
  • молоко и молочные продукты: кефир, йогурт, бифидок и т. д;
  • некоторые орехи (миндаль);
  • сухофрукты;
  • копченые колбасы;
  • жареное мясо и рыба;
  • маринованные продукты;
  • кондитерские изделия;
  • сахар;
  • молочный шоколад;
  • кофе, черный чай.

Но даже эти продукты можно употреблять в меру !

А теперь перейдём к самомассажу.

Вакуум

Вакуум

Хороший эффект может дать «массаж внутренних органов». Так называемый вакуум. Но обратите внимание, что у вакуума есть множество противопоказаний. Введите эту полезную привычку и результат обязательно появится.

Массаж сухой щеткой

Линии массажа сухой щеткой

Линии массажа сухой щеткой

Этот вид массажа очень хорошо всем известен! Не будем долго на нем останавливаться. Но, у «Щётки» тоже есть противопоказания. Если у вас сухая кожа, ранки, ожоги и порезы воздержитесь от него.

Массаж вакуумной банкой.

Стоимость банки ~100 р.

Стоимость банки ~100 р.

Тоже популярный в сети способ борьбы с животом и целлюлитом. Делайте массаж курсами, по 30 дней подряд. Двигайтесь по массажным линиям и после массажа (на масле) смажьте кожу антицеллюлитным кремом и обернитесь в пленку. Результат с первого раза!!!

Массаж полотенцем.

Вот так нужно свернуть полотенце

Вот так нужно свернуть полотенце

Этот массаж отлично сделает вам талию! Возьмите вафельное полотенце и сверните в трубочку. Перетирайте область талии и боков полотенцем до покраснения.

Снятие залипа с живота.

Защип такого размера

Защип такого размера

Эту технику я увидела у Инстаграм блогера @elena_gurewa

Вам понадобятся только ваши пальцы. Возьмите небольшой участок кожи и начинайте перекатывает или прожимать его. Двигайтесь так по всей поверхности живота.

Такой массаж позволит коже «отлипнуть», наладится кровообращение и лимфоток. Уйдут отеки и запуститься процесс жиросжигания.

Все эти техники и методики эффективны, но с условием постоянного их использования. Введите одну-две процедуры в вашу привычку и вы навсегда забудете об обвислом животе и целлюлите.

Оцените
Источник