Самая большая шея в бодибилдинге (а может и в мире)

Бодибилдинг это спорт (или шоу, как вам угодно), где атлеты демонстрируют максимальные размеры мышц, и их максимальную сухость. Минимум жира, максимум мяса.

В этот раз я хотел обратить ваше внимание на про-атлета по имени Рубиель Москера. И прежде всего на его шею.

Рубиель Москера

 

Рубиель Москера

Обхват его шеи составляет сумасшедшие 52 сантиметра. Как он накачал такую шею? Прежде всего генетика. Не он один из профессиональных бодибилдеров использует фармакологию, не он один тренирует шею. Но такой шеи больше нет ни у кого.

52 сантиметра!

 

52 сантиметра!

Впрочем, помимо огромной шеи, он в целом очень впечатляюще выглядит, и объемы хорошие, и пропорции. Но шея…она настолько большая, что это выглядит, как рисунок.

Она настолько большая, что отвлекает от всего остального. Интересно, судьи на выступлениях считают такую шею за плюс, или за минус?

Рубиель Москера, общее телосложение. Впечатляет

 

Рубиель Москера, общее телосложение. Впечатляет

Как тренировать шею? Шея получает некоторое кол-во нагрузки при выполнении некоторых базовых движений вроде становой тяги и даже приседаний.

Отдельно её тренировать я рекомендую с чрезвычайной осторожностью, так как шея — очень чувствительная к травмам область тела, и тренировать её нужно со всей осторожностью.

Многим для начала будет достаточно гимнастики, разминки, это уже будет неплохой стартовой точкой для тренировки шеи. У меня есть целая статья, посвященная тренировки шеи:

  • Тренировка шеи. И почему это важно

Там вы подробно сможете прочитать о тренировке мышц шеи. Но если вы рассчитываете получить тренировками такую же шею, как у героя статьи, я вас разочарую. Не надейтесь.

Спасибо за ваше время. Если статья была интересна или полезна, буду очень рад вашему лайку, или даже подписке! 👍 😊

Оцените