Польза воды с лимоном. Что надо знать о воде с лимоном

Лимон — это всем знакомое популярное растение семейства цитрусовых. Все знают, что лимон богат витамином С. Но кроме витамина С, в нем содержится витамин А и другие витамины, 40 питательных веществ, фолиевая кислота, калий, железо, минеральные соли.

Врачи рекомендуют применять сок этого фрукта с целью укрепления иммунной системы, что актуально при профилактике коронавируса.

К тому же он обладает рядом других прекрасных качеств. А именно: снижает уровень сахара крови, бодрит и повышает тонус организм, уменьшает повышенную температуру тела, полезно употреблять в начале заболевания.

Лимон
Лимон
Лимон

В этой статье вы узнаете о пользе и вреде питья воды с лимоном.

Человек на 70 % состоит из воды, поэтому всегда необходимо поддерживать необходимый водный баланс организма. Без воды не будет работать ни один орган нашего организма. Без воды клетки будут высыхать вплоть до их гибели. Сколько же воды необходимо выпивать человеку в день?

Норма употребляемой воды зависит от веса человека. (О норме употребления воды в сутки у читайте в предыдущей статье). https://zen.me/1fMyCRx3

Лучше пить воду комнатной температуры. Когда человек пьет холодную воду, подогрев воды в желудке происходит за счет энергии почек, и человек теряет калории.

Положительные свойства лимона

  1. Укрепляет иммунную систему.
  2. Понижает кровяное давление. Нормализуется кислотно-щелочной баланс (Сам лимон на вкус — кислый, но внутри организма он становится щелочным). Однако, если в воду с лимоном добавить сахар, наоборот повышается кислотность.
  3. Способствует похудению. Ускоряет метаболизм. Лимонная кислота расщепляет жиры. Учеными доказано — худеют быстрее с щелочной диетой.
  4. Улучшает пищеварение.
  5. Чистит печень, и выводит токсины.
  6. Предупреждает преждевременное старение.
  7. Борется с обезвоживанием, запускает работу всех систем организма и надпочечники начинают работать правильно.
  8. Имеет антиоксидантные свойства. Защищает от влияния свободных радикалов, понижается холестерин, укрепляет здоровье, иммунную систему.
  9. Чистит кровь и кровеносные сосуды.
  10. Нормализует уровень сахара крови.

Что надо знать о воде с лимоном?

Вода с лимоном отлично разбавляет и снижает синтез мочевой кислоты, что снимает болезненные ощущения в суставах и уменьшает боли при таком заболевании, как подагра. Помогает работе пищеварительной системы. Лимонная вода является профилактикой авитаминоза (цинги).

Прием лимонной воды помогает восстановить водный баланс организма и поддерживать нормальную кислотность (или рН) мочи. Это снижает риск образования камней в почках.

Сок лимона убивает микробы, замедляет развитие многих бактерий, вызывающих дизентерию и даже холеру. Сок лимона убивает микробы, замедляет развитие многих бактерий, вызывающих дизентерию и даже холеру.

Горячая лимонная вода способна контролировать рост опухоли и убивает раковые клетки.

Вода с лимоном

Вода с лимоном

Вода с лимоном

Как легко приготовить лимонную воду?

Для приготовления следует использовать воду, температура которой не выше 50 градусов. Иначе должного эффекта такой напиток не окажет.

Первый вариант:

Сделать это очень просто и быстро, займет 2 минуты времени. В стакан теплой воды выдавите 1 столовую ложку сока лимона. Можно по желанию положить в воду кусочек имбиря и мёд, листик мяты. А если вам не нравится кислый вкус воды с лимоном, можно выдавить чайную ложку сока другого цитруса, например, апельсина или мандарина.

Второй вариант приготовления лимонной воды:

Лимон разрезать на три части и положить в чашку, затем налить горячую воду и превратить её в щелочную воду. Пить такую воду каждый день, что будет полезно для всех.

Вода с лимоном обеспечит Ваш организм ежедневной дозой витамина С. Особенно это актуально для вашего здоровья в зимний сезон — период гриппа и заболеваний ОРВИ, поднимет Ваш иммунитет.

Следует принимать во внимание:

Выпивать лимонную воду необходимо утром за полчаса до еды. Иначе ферменты будут действовать разрушительно на все полезные компоненты.

Не рекомендуется сразу же после лимона есть кисломолочные продукты, это может спровоцировать расстройство желудка.

Лимонная кислота может оказать вредное воздействие на зубную эмаль, следовательно после употребления воды с лимоном следует прополоскать рот чистой водой. Хорошо пить этот напиток через трубочку, чтобы сберечь эмаль зубов.

Польза воды с лимоном. Что надо знать о воде с лимоном

Польза воды с лимоном. Что надо знать о воде с лимоном

Польза воды с лимоном. Что надо знать о воде с лимоном

Все основные питательные вещества содержатся в кожуре, как и во всех цитрусовых. В кожуре лимона содержится в 5-10 раз больше витаминов, чем в лимонном соке.

В заключение полезный совет, как использовать полностью лимон без отходов: Тщательно с щеткой промойте лимон и положите в морозильную камеру холодильника. Когда лимон замерзнет, натрите его на терке вместе с кожурой и добавьте в любое блюдо на Ваш вкус. Кожура лимона содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем сам лимон! Все блюда приобретут необычный приятный вкус.

Имеются противопоказания:

  • Людям, имеющим заболевания ЖКТ, повреждения слизистой оболочки — нельзя пить воду с лимоном.
  • Если, выпив воду с лимоном, у вас появились неприятные ощущения в эпитаксиальной области или во рту, прекратите прием этого напитка.
  • Лимон, как и все цитрусовые является сильным аллергеном. Поэтому при склонности к аллергии обратите на это внимание.
  • Перед началом употребления воды с лимоном посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Привычка пить даже один стакан воды с лимоном по утрам поможет Вам поддержать молодость организма и предотвратить старение!

Оцените
Источник