Многие для того, чтобы иметь красивое и подтянутое тело ограничивают себя во многом: исключают сладкое, жирное, мучное и вообще питаются только шпинатом.
Но что бы достичь длительного и хорошего результата, нужно сразу поставить себе цель и упорно идти к ней.
Полностью отказалась от соли и сахара. Рассказываю что стало с фигурой.
Было проведено множество экспериментов с диетами и изменением рациона. Один из таких – полный отказ от соли и сахара. Можно ли похудеть отказавшись от сахара и соли? Нет, отказываться от них не стоит ни в коем случае, потому что:
Соль – является важным «двигателем» в организме. Благодаря ей поддерживается водный баланс, нормализует работу пищеварения и отвечает за нормальный состав крови и слюны.
Поэтому совсем отказывается от соли не нужно, она необходима для нормального существования нашего организма. При не соблюдении водного баланса можно получить «в подарок» растяжки и целлюлит, а это – не тот результат, который хотелось бы видеть.
Сахар – не менее важный элемент в работе организма. Глюкоза необходима мозгу для нормального функционирования. Также употребление сахара – существенно снижает риск развития тромбов и холестериновых бляшек.
Полный отказ от сахара, приводит к нарушениям работы мозга. Помимо этого, снижается уровень сахара в крови, человек начинает чувствовать усталость и слабость.
Подводя итого, можно смело сказать, что полный отказ от сахара и соли, может спровоцировать ухудшение здоровья и эмоционального состояния в целом.
Для того, чтобы похудеть и ускорить обмен веществ, достаточно просто сократить уровень потребления данных продуктов, а также стоит обратить внимание на то, что соль активно участвует в процессе похудения, с её помощью поддерживается нормальный водный баланс.
А сахар работает на то, что бы вы не чувствовали себя усталыми, потому что во время диеты организм и так испытывает сильный стресс.
