В этой статье я хотел бы обсудить такой момент нашей психологии, как «склонность к подтверждению своей точки зрения». Статью дзен никому не покажет, но мне хотелось поделиться мыслями, так что терпите?
В своих статьях я перебирал довольно много популярных мифов в фитнес-индустрии, и многие люди «в штыки» воспринимают подобную информацию, даже если им приводишь значимые аргументы.
Их мнение «забетонировано», и его не сдвинуть, не поменять. Это как вера. С верующим человеком бесполезна дискуссия, потому что он будет верить под весом любых доказательств обратного.
Что такое «склонность к подтверждению своей точки зрения?». Это когда человек получил некую информацию, поверил в неё, и в последующем он будет искать лишь ту информацию, которая подтверждает ту, в которую он поверил.
Это может относиться и к фитнесу, науке и многим другим сферам жизни. В фитнес-индустрии очень широко распространена эта когнитивная ошибка мышления.
- Фанаты кето-диеты будут искать лишь ту информацию, которая подтверждает, что их диета — «лучшая». Игнорируя любую информацию о том, что это не так.
- Фанаты низкоуглеводных диет будут искать лишь ту информацию, которая будет подтверждать их представление о том, что в ожирении виноваты лишь углеводы и инсулин. Хотя есть огромный пласт литературы и фактов, опровергающих это.
- Люди, принимающие BCAA, будут считать её необходимой и незаменимой, несмотря на значительные доказательства обратного.
- Люди, убежденные что без «базы» в тренировках невозможно растить мышцы, будут стоять на своем, хотя их окружают примеры, доказывающие их неправоту.
И я могу продолжать долго.
Люди часто читают один лишь заголовок или параграф, в голове возникает возмущение, и всё, бегут писать комментарий гневный. Просто потому, что их вера в обратное непоколебима, и идет игнорирование всех аргументов.
Вы с намного большей вероятностью придете к истине, если будете искать информацию, противоречащую тому, во что вы верите, а затем сопоставите все за и против.
За последние годы я поменял свое мнение о многих вещах, потому что я ищу противоречащую информацию, и меняю свое мнение, если найденные доказательства перевешивают то, на чем я основывал свою первоначальную гипотезу.
10 лет назад я тоже свято верил в инсулиновую гипотезу ожирения. Ведь даже во время обучения на тренера, эта теория там преподавалась как факт.
Но в последствии, я полностью поменял свою точку зрения, под весом неопровержимых доказательств. По факту гликемический индекс продуктов не связан ни с аппетитом, ни с накоплением жира, напрямую.
Быть неправым — это хорошо. Это приближает вас к истине.
На этом все, спасибо за ваше время. Если статья была полезна, буду очень рад вашему лайку, или даже подписке! ? ?
