Легкий напиток из кефира для эффективного похудения. По 1,3 кг в день. Рецепт, который хорошо убирает живот

Легкий напиток из кефира для эффективного похудения. По 1,3 кг в день. Рецепт, который хорошо убирает живот.

Фото взято с просторов интернета

Фото взято с просторов интернета

Если в кефир добавлять определённые ингредиенты, то он автоматически станет мощных жиросжигающим средством. За день сможете сбросить от пятисот грамм до одного килограмма. Это с учётом того, что вы никак не навредите своему здоровью.

Кефир содержит минимум калорий, улучшает функции ЖКТ, приводит в норму флору нашего кишечника, помогает вывести все токсины, шлаки, способствует стимуляции обмена веществ. Не останавливайтесь только на одной добавке в кефир. Старайтесь чередовать их на протяжении всего дня.

Первое, с чем кефир становится вкуснее и полезнее — отруби. Добавьте в стакан кефир одну столовую ложку отрубей: овсяные, пшеничные, гречневые. Такой напиток избавит вас от голода на два-пять часов. Так вы точно ничего лишнего не съедите.

Фото взято с просторов интернета

Фото взято с просторов интернета

Пучок укропа и один огурец. Два ингредиента можете смешать в блендере с одним стаканом кефира, либо съесть всё вместе, сделав из укропа, огурца салат. Можете добавить одну столовую ложку оливкового или кунжутного масла. Сочетание зелёных овощей и кефира теперь не просто напиток, а полноценный приём пищи.

Фото взято с просторов интернета

Фото взято с просторов интернета

Перец чили, имбирь, куркума. Эти специи помогают активировать наш обмен веществ, то есть жир начинает сжигаться намного быстрее. К тому же такие пряности отбивают желание съесть больше вредной пищи.

Просто добавьте одну треть чайной ложки всех этих специй кефир. Перемешайте. Иногда я добавляю туда корицу и мускатный орех. Получается достаточно вкусный низкокалорийный коктейль.

Семена льна — лидируют на фоне всех специй и семян для улучшения метаболизма. Добавьте одну столовую ложку семян в один стакан кефира. Заменяйте напиток полноценный завтрак.

Мёд, корица относятся к диетическим продуктам, но здесь всё зависит от того, куда мы их добавляем. В булочки или в кефир? Чтобы не навредить себе и получить пользу, добавляйте в один стакан кефира одну треть чайной ложки мёда, корицы. Пейте регулярной основе, на протяжении одной-двух недель.

Фото взято с просторов интернета

Фото взято с просторов интернета

Все вышеперечисленные комбинации стимулируют обмен веществ. Если пить кефирные коктейли на протяжении всего дня, то вся остальная пищу, которую вы потребляете, будет усваиваться в три раза быстрее.

А еще я добавляю с теплый кефир немного плавленного сыра. Кефир приобретает интересный и приятный вкус, а главное заменяет полноценный прием пищи. С его помощью худею на 1,3 кг в день. Если кроме него ничего больше не ем, в этот день. Хорошо «уходит» животик.

Оцените
Источник