Как нужно пить кефир вечером, чтобы за неделю на нем похудеть до — 3 кг.
Многие способы похудения в наше время содержат в себе употребление кефира. Причём некоторые виды снижения веса с помощью данного кисломолочного напитка не относятся к каким-либо диетам.
Ведь к примеру, кефир можно употреблять только в вечернее время, перед сном и это так же даст достаточно положительный результат в снижении массы тела. Не плохо, не правда ли?
Единственное, здесь, как и во многих способах снижении веса есть некоторые нюансы (для того, чтобы данный напиток действительно помог снизить вес-употреблять его нужно правильно).
Кстати, сегодня речь пойдет именно об этом и я вам подробно расскажу, как пить кефир в вечернее время, чтобы в итоге похудеть за неделю до минус трёх килограмм.
Итак, начнем с основных правил.
1. Выбирать кефир для похудения необходимо желательно с самой минимальной жирностью (от 0 до 1%)
2. Данный кисломолочный продукт должен обязательно быть свежим и с правильными условиями хранения продукта.
3. Кефир лучше всего брать натуральный, а не порошкообразный.
4. Данный молочный продукт необходимо при употреблении пить небольшими глотками, либо есть чайной ложечкой.
5. Пить кефир необходимо за 20 минут до сна.
6. В вечернее время ни в коем случае нельзя переедать. Иначе все труды будут напрасны.
7. Кефир употребляем с дополнительными ингредиентами, которые помогут усилить жиро сжигающий эффект.
Какие продукты необходимо будет добавить?
Итак, переходим к рецепту.
Для начала нам понадобится конечно же стакан данного кисломолочного продукта. Затем корица измельченная в количестве 0.5 чайной ложки, а так же лимонный сок около 10 миллилитров.
Все эти представленные ингредиенты необходимо будет смешать, а затем употребить в течение 20 минут после приготовления (хранить данный напиток долгое время не рекомендуется, так как он теряет не только вкусовые качества, но и полезные свойства продуктов).
