Всем привет!
Порой мы можем с вами совершать совершенно обыденные нам действия и даже не задумываться о том, что они могут привести нам какой-то вред. В этой статье я расскажу о трех наиболее популярных привычках, которые мы с вами совершаем, и которые плохо влияют на работу нашего пищеварения.
1. Большое потребление жирной и сладкой пищи
Ученые из Америки провели исследования по влиянию сахара на кишечник человека. По итогам исследования был сделан вывод, что слишком большое употребления сахара приводит к изменению бактерий в кишечнике. Из-за этого появляется все больше микроорганизмов, которые разрушают стенки кишечника путем воспаления.
Что касается употребления большого количества жирной пищи, то она может привести не только к болям в животе, но и еще к вздутиям и диареи.
2. Долгое жевание жвачки
Многие из нас время от времени жуют жвачку и от этого никак не отказаться, если это жизненно необходимо. Например, чтобы освежить дыхание или удалить застрявшую в зубах пищу. Но жевать жвачку для этого достаточно всего пару минут.
Многие же жуют ее очень долго. Из-за этого вырабатывается желудочный сок. Из-за жевания, выделения слюны желудок думает, что скоро получит пищи и поэтому вырабатывает желудочный сок. Но пищу он не получает и это негативно влияет на работу самого желудка, а также кишечника.
3. Недостаток сна
Уже многие ученые официально подтвердили, что недосып приводит человека к рассеянности, сбою гормонов, нарушению метаболизма и отсутствию концентрации. Однако, ученые из Швеции смогли выявить вред кишечнику при недостатке сна.
Если не спать необходимое количество часов, то это может негативно повлиять на микрофлору кишечника. Чтобы вы понимали уровень серьезности, то это примерно также как ожирение влияет на микрофлору кишечника.
Ставьте пальцы вверх , если статья была для вас интересна. И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить много полезной информации.
Вся информация взята из открытых источников и не побуждает людей заниматься самолечением. Всегда консультируйтесь со специалистом.
